MAOI ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಡಯೆಟರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

MAOI ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಅವರು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ MAOI ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೆಲವು ಉನ್ನತ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಆಹಾರಗಳು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

MAOI ಗಳು ಯಾವುವು?

ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ , ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ಯಾನಿಕ್-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದಂತೆಯೇ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

1950 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮೊದಲು ಲಭ್ಯವಾದ, ಮೋನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (MAOI ಗಳು) ಮೊದಲಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ದೇಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನರಸಂವಾಹಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು MAOI ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, MAOI ಗಳು ಸೆರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಜನರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ MAOI ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನರ್ಡಿಲ್ (ಫೆನೆಲ್ಜಿನ್)
• ಪಾರ್ನೇಟ್ (ಟ್ರಾನಿಲ್ಸಿಪ್ರೊಮಿನ್)
• ಮಾರ್ಪ್ಲಾನ್ (ಐಸೊಕಾರ್ಬಾಕ್ಸ್ಝಿಡ್)
• ಎಮ್ಸಾಮ್ (ಸೆಲೆಗಿಲಿನ್)

ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು MAOI ಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ

ಟೈರಮಿನ್ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು MAO ಕಿಣ್ವದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು MAOI ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, MAO ಕಿಣ್ವವು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಾಗ (MAOI ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ), ಟೈರಮೈನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಇದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. MAOI ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಟೈರಾಮೈನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

MAOI ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೈರಮೈನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟೈರಾಮೈನ್ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. MAOI ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಟೈರಾಮಿನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಇವೆ.

• ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಮಾಂಸದಂತಹ ಹುದುಗುವ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮೀನು, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇವೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಹೈ-ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲ್ಲ). ಅಲ್ಲದೆ, ಫೇವ ಬೀನ್ಸ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಅಥವಾ ಹಿಮ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಕೆಲವು ಹುದುಗುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದಲೂ ಬಿಡಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಚಿಯಾಂಟಿ, ವೆರ್ಮೌತ್ ಮತ್ತು ಶೆರ್ರಿ ಸೇರಿವೆ. ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಬಿಯರ್ ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ಯೀಸ್ಟ್ಡ್ ಫುಡ್ಸ್. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಯೀಸ್ಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಿಸ್ಯೋ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.

ಇತರೆ ಡಯೆಟರಿ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಹಾಳಾಗುವ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಟೈರಾಮೈನ್ ಕೂಡ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫ್ರೆಷೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ.
• ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕರಗಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಅವರು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಔಷಧಿಗಳು

MAOI ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. MAOI ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಪಥ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು) , ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎನ್ಆರ್ಐಗಳು) , ಅಥವಾ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ( ಟಿಸಿಎ ) ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳೆರಡೂ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಕಪ್ಲಾನ್ MD, ಹೆರಾಲ್ಡ್ I, ಸ್ಯಾಡಾಕ್ ಎಮ್ಡಿ, ಬೆಂಜಮಿನ್ ಜೆ. ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಸಾರಾಂಶ. 11 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿ. ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್: ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ & ವಿಲ್ಕಿನ್ಸ್; 2014.

ಸಿಲ್ವರ್ಮನ್, ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಎಮ್ ದಿ ಪಿಲ್ ಬುಕ್. 15 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ಬಾಂಟಮ್ ಬುಕ್ಸ್, 2012.