ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಕೋಟಿನ್ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯುವ ನಿಕೊಟಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಂತೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಎರಡು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ 2mg ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ 4mg.
ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು / ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನುಂಗಬಾರದು.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವರ್ಸ್
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಕೊಟಿನ್ ಗಮ್ ನಿಕೋರೆಟ್ಟೆ, ಹ್ಯಾಬಿಟ್ರೋಲ್, ನಿಕೋಟ್ರೋಲ್, ಮತ್ತು ನಿಕೊಟಿನೆಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿ-ಬ್ರಾಂಡ್ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ 2mg ಮತ್ತು 4mg ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಒಂದು ಪುದೀನ-ಸುವಾಸನೆಯ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಯ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಕೊರೆಟ್ಗೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಿನ್ನಮೋನ್ ಸರ್ಜ್ ರುಚಿಗಳಿವೆ.
ಔಷಧೀಯವಾಗಿ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು, ತನಕ ಲಘುವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದಿದೆ (ಪಾರ್ಕ್) ಅದನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಮತ್ತು ಗಮ್ ನಡುವೆ.
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಮರಳಿದಾಗ ಒಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಗಮ್-ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಡಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಗಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಥೆರಪಿ ಉದ್ದ
ಗಮ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗಾಗಿ ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- 1 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ತುಣುಕು ಚೆವ್.
- 7 ರಿಂದ 9 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಕಡಿಯಿರಿ.
- 10 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಕಡಿಯಿರಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಗಮ್ ಅಗಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅಗಿಯುವುದಾದರೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ 15, ನಂತರ 10, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ನಿಯಮಿತ, ಸಕ್ಕರೆರಹಿತ ಗಮ್ ಜೊತೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಒಂದು ತುಂಡು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ನೀವು 4mg ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, 2mg ಗಮ್ಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ಮೌಖಿಕ ಹುಣ್ಣುಗಳು
- ಜಾವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು
- ವಾಕರಿಕೆ
- ತಲೆನೋವು / ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
- ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ)
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ:
- ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ರೋಗ
- ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಡೆಂಟಲ್ ಷರತ್ತು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು-ನಿಕೋಟಿನ್ ಪಡೆಯಲು ಯೋಜನೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಿಖಿತ ಮತ್ತು ಸೂಚಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇತರ ಯಾವುದೇ ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎನ್ಆರ್ಟಿ) ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಟ್ಟೆ
- ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು
- ವಾಂತಿ
- ಕೋಲ್ಡ್ ಬೆವರುವಿಕೆ
- ಡ್ರೂಲಿಂಗ್
- ಗೊಂದಲ
- ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ
- ಕೇಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ
ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ದೂರವಿಡಿ
ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ , ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ನೆರವು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಕರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಕೊಟಿನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಸೂಚಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪವಾಡದ ಕೆಲಸಗಾರನಲ್ಲ, ಅದು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಯಶಸ್ಸು ನೀಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ.
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಳ ದಿನ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಈ ಓಟದ ಗೆಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆ, ನಿಮಗೇ ನಂಬಿಕೆ, ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಮೂಲಗಳು
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. 2011.
ನಿಕೋರಾಟೆಟ್ (ನಿಕೋಟಿನ್) ಸಡಿಲಬಿಡು. ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಜನವರಿ 2011.
ನಿಕೊರೆಟ್ ಗಮ್. ಗ್ಲಾಕ್ಸೊ ಸ್ಮಿತ್ಕ್ಲೈನ್. ಜನವರಿ 2011.
ನಿಕೊರೆಟ್ಟೆ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಗ್ಲಾಕ್ಸೊ ಸ್ಮಿತ್ಕ್ಲೈನ್. ಜನವರಿ 2011.