ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಯಾಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸುವ ತಂಬಾಕು ಉಂಟಾಗುವ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ) ಪ್ರಭಾವಗಳು ಇವೆ.
ನಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳು ನಾವು ಜನರಾಗಿರುವಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿನ ಪಾಠ ಇತರರು ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಹೋಗುವ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಜಟಿಲತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇತರರು ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ರಚಿಸಿ
ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಐಟಂಗೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಕ್ವಿಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಒಂದು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಪ್ರತಿದಿನದ ಪ್ರವೇಶ ಪತ್ರವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನಮೂದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು 5 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ರೋಗ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದೆಂದು ರಹಸ್ಯ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಡ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಧೂಮಪಾನದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು
ಬಹುಪಾಲು, ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು / ದ್ವೇಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇದ ಫೋರಮ್ ಸದಸ್ಯ ಜೋಯ್ ತನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳಂತೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
20 ಕಾರಣಗಳು ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ
ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನವು ಅವರನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭೀತಿಯ ಭೀತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಪ್ಯಾಟ್ನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಅವಕಾಶಗಳು, ಪಾಟ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ 7 ಕಾರಣಗಳು; ನಾನು ಇದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದ 50 ಕಾರಣಗಳು
ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿ ಜೆಫ್ರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಧೂಮಪಾನದ ಈ ಬಾಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅತೀವವಾಗಿ ವಾಲಿತು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದೆ.
ದಿ ನೋವಿನ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಎ ಮೈ ಲೈಫ್ ಆಸ್ ಎ ಸ್ಮೋಕರ್
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಏಕೆ ತೊರೆದನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ಡೆಕ್ ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಂಬಾಕು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಧೂಮಪಾನದ ರಿಯಲ್ ವೆಚ್ಚ
ಧೂಮಪಾನಿಗಳಂತೆ, ನಾವು ಧೂಮಪಾನದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಅವರು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಡಿದು ಬರುವವರೆಗೆ.