ಆಲ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಡ್ರಿಂಕರ್ಸ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ

ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ

"ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಡಿಯುವವರ" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಅಲ್ಲ. ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು, ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೀರ್ ಗುಂಪಿನ ಬೆಂಬಲ, ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಕೇವಲ "ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಜುಗರದ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು, 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಡಿಯುವವರು ಔಪಚಾರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ತಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ನ ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯ ಜಾರ್ಜ್ ವೈಲ್ಲಂಟ್ ಅವರು ನಡೆಸಿದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು, ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಅನಾಮಧೇಯರ ಲಾಭವಿಲ್ಲದೇ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಶೋಧವಿಲ್ಲದೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು 80 ರಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಯಶಸ್ವೀ ತ್ಯಜಿಸುವವರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ದುಬಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ದೈನಂದಿನ ಕುಡಿಯುವವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಡಿಟೊಕ್ಸ್ನ ನಂತರ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ವಿಲ್ಪವರ್

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು " ಕುಡಿಯುವ ಡೈರಿ " ಅನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎನ್ಐಎಎ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಎಷ್ಟು ಅಲ್ಕೊಹೊ L ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಅವಕಾಶಗಳು ಉಂಟಾಗುವಾಗ ಹೇಳಬೇಡಿ.

ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ

ಜನರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು , ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿವಾರಣೆಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ AA ನಂತಹ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಕುಡಿಯುವವನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಡಿಯುವವನಾದರೂ , ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ . ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಶಾಂತಿ ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ .