ನಾನು ನೈಟ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿ, ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ

ಸತತ-ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮ್ಮಿಳನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆಕ್ಸ (ಸಿಟಲೋಪ್ರಮ್), ಜೊಲೋಫ್ಟ್ (ಸೆರ್ಟ್ರಾಲಿನ್) ಮತ್ತು ಎಫೆಕ್ಸ್ (ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸೈನ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು), ಈ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಭಂಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೊಜಾಕ್ (ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್) ತಯಾರಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರೊಜಾಕ್ ಅನ್ನು ಜಿಪ್ರೆಕ್ಸ ( ಓಲನ್ಜೆಪೈನ್ ) ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿದಾಗ - ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿಂಬ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ದೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ.

ಪಾಕ್ಸಿಲ್ (ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ (ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್) ಮತ್ತೊಂದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋದರೆ ಅವುಗಳು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪೈಕಿ ಲುವಾಕ್ಸ್ (ಫ್ಲುವೊಕ್ಸಮೈನ್), ರಿಮೆರಾನ್ (ಮಿರ್ಟಜಪೈನ್), ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಎಲೆವಿಲ್ (ಅಮೈಟ್ರಿಪ್ಟಿಲಿನ್)
• ನಾರ್ಪ್ರಮಿನ್ (ಡಸಿಪ್ರಮೈನ್)
• ಟೋಫ್ರಾನಿಲ್ (ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್)
• ಪಾಮೆಲರ್ (ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲಿನ್)

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ:

• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಒಳಗೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ-ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡದೆಯೇ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕರು ಸಮಯವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ದ್ರಾವಣ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೋಸ್ ಬದಲಾವಣೆ, ಬೇರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಂತನೆ-ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು . ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾ ಇರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಮೆಡ್ಲೈನ್ ​​ಪ್ಲಸ್. ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್. ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಆಗಸ್ಟ್ 15, 2017 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

> ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ). ಖಿನ್ನತೆ: ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 12, 2017 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

> ಝು ಎಲ್ಎಲ್, ಝೌ ಕ್ಯೂ, ಯಾನ್ ಎಕ್ಸ್ಎಫ್, ಝೆಂಗ್ ಎಸ್. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಟೈಮ್ ಟು ಟೇಕ್ ಒನ್ಸ್-ಡೈಲಿ ಒರಲ್ ಮೆಡಿಕೇಶನ್ಸ್ ಇನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ . ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2008; 62 (10): 1560-71. doi: 10.1111 / j.1742-1241.2008.01871.x.