ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಆಘಾತಕಾರಿ" ಪದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಪಿಎ) ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ (ಗೊಂದಲದ) ಘಟನೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ "ಆಘಾತ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೋಸ್ಟ್ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್) ನ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5 ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಗಳಂತೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ಮರಣಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು
• ಗಂಭೀರ ಗಾಯ
• ಲೈಂಗಿಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು:

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ (ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮರಣವು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ)
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ವಿರೋಧಿ (ಅಹಿತಕರ) ವಿವರಗಳಿಗೆ ಅನುಭವಗಳು, ಮೊದಲ ಕೈ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ (ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಾಧ್ಯಮ, ಚಿತ್ರಗಳು, ದೂರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ)

ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ , ಆಘಾತದ ಮೂಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ". ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಘಟಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು:

• ಆತಂಕ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ವೇಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಳಪೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, "ರಾತ್ರಿಯ ಭಯಗಳು" ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಪ , ನಿರಾಕರಣೆ, ಅಥವಾ ದುಃಖದಂತಹ ಭಾವಗಳು
• ಭೌತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು -ಒಂದು ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಆಯಾಸ, paleness, ಜಡತ್ವ, ಅಥವಾ ಏನಾಯಿತು ಎದುರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು , ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನಾನು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸಹಾಯ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ . ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು
• ಮೊದಲಿಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ

ನೆನಪಿಡಿ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ, ಆರೈಕೆಯ ಬೆಂಬಲವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ-ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{"ಪೋಸ್ಟ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್." ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ (2013).
PsychGuides.com. ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symbols-causes-and-effects/.}