ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಏನು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಿದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಓದುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಪವಾದಗಳಿವೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ , ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಜನರು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಸುಧಾರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಜೈವಿಕ ಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವಂತಹ 'ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ' ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ) ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕ , ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು , ನೋವು, IBS, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜೈವಿಕ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಜೈವಿಕ ಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ನ ಸರಳ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ಶಾರೀರಿಕ ಜಾಗೃತಿ: ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುವಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತುನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಮತ್ತೊಂದು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತಗಳ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವಿಕೆಯು 'ಜೈವಿಕ ಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್' ನ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ.
• ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಸಲಕರಣೆಗಳು: ಮಾಪಕಗಳು, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ , ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಮುಂತಾದ ಒತ್ತಡದ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನದ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿ ಮಾತ್ರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೈವಿಕ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೇಪರ್ಸನ್ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಜೈವಿಕ ಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಜೈವಿಕ ತಿನ್ನುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ- ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ-ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮನೆಯ ಜೈವಿಕ ಆಹಾರದ ಉಪಕರಣಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ವೈಲ್ಡ್ ಡಿವೈನ್ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಮನೆ ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ ದೀಪಕ್ ಚೋಪ್ರಾ, ಡಾ. ಡೀನ್ ಓರ್ನಿಶ್, ಮತ್ತು ಡಾ. ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ವೇಲ್ ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು.

ನಾನು ಅವರ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಶಾಸ್ತ್ರವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಸಹ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು.