ಒತ್ತಡ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲಿನ್ ನಿಯೋಗಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು
"ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸದೆ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪ್ರದಾಯಬದ್ಧ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳು ಕೆಲವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ತೀವ್ರತೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲಿನ್ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್
ಪ್ರತಿ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅದರದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳಿವೆ.
ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸ್ವ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ (ಕೋಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ), ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಪುರುಷರು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ನಿಯಮಗಳ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಭೀತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ತೊಂದರೆಗಳು
ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪುರುಷರ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುರುಷ ಲಿಂಗದ ಪಾತ್ರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಭಯಪಡುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುರುಷರ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪಿಟಿಎಸ್ಸಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದೆರಡು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪುರುಷರ ಲಿಂಗ ರೋಗದ ಒತ್ತಡವು ಪುರುಷರನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಇದು ಪಿಟಿಎಸ್ಪಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೋಧಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ( ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ) ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲೈನ್ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಘಾತ, ಭಯ, ದುಃಖ, ತಪ್ಪನ್ನು ಅಥವಾ ಕೋಪ ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವಮಾನಕರ ಭಾವನೆಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನುಭವಿಸುವ, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೀವ್ರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ, ಅದು ಗ್ರಾಹಕನಾಗಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಒತ್ತಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹಿತಕರವಾದವರಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಯಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪಿಪಿಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಚಿತ ಹುಡುಕಾಟ ಎಂಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಿವೆ .
ಮೂಲಗಳು:
ಅರ್ರೆಂಡೆಲ್, WA, ಕೊಲ್ಕಲ್, AM, ಮಾರ್ಟಿನ್, K., ಕ್ವೀ, MGT, & ಬೂಮ್ಸ್, EOH (2003). ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲಿನ್ ಲಿಂಗದ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡ: ಫೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಊಹಕ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ ಅಂಡ್ ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 34 , 251-267.
ಈಸ್ಲರ್, ಆರ್ಎಮ್, ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಡ್ಮೋರ್, ಜೆಆರ್ (1987). ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲಿನ್ ಲಿಂಗದ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ: ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಘಟಕ ಅಂಶಗಳು. ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಮಾರ್ಪಾಡು, 11 , 123-136.
ಈಸ್ಲರ್, RM, ಸ್ಕಿಡ್ಮೋರ್, JR, & ವಾರ್ಡ್, CH (1988). ಪುರುಷ-ಲಿಂಗ-ಲಿಂಗ ಒತ್ತಡ: ಕೋಪದ ಭವಿಷ್ಯ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಅಪಾಯದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್, 52 , 133-141.
ಇಶೆನ್ಹಾರ್ಟ್, CE (1993). ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಒಳರೋಗಿ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡ. ವ್ಯಸನಾತ್ಮಕ ಬಿಹೇವಿಯರ್ಸ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 7 , 177-184.
ಜಕುಪ್ಕಾಕ್, ಎಮ್., ಓಸ್ಬೋರ್ನ್, ಟಿಎಲ್, ಮೈಕೆಲ್, ಎಸ್., ಕುಕ್, ಜೆ.ಡಬ್ಲ್ಯು., ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಫಲ್, ಎಮ್. (2006). ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪುರುಷ ಪರಿಣತರಲ್ಲಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮೆನ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ಯುಲಿನಿಟಿಯ ಸೈಕಾಲಜಿ, 7 , 203-211.
ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ರೆರಿ, ಡಿಆರ್, ವಾಂಗ್, ಎಫ್ವೈ, ವೀನರ್, ಡಬ್ಲು., ಕಾರ್ಪೆಂಟರ್, ಕೆಎಂ, ಎಂಗಲ್, ಎ., & ನೆಲ್ಸನ್, ಪಿ. (1996). ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ? ಸೆಕ್ಸ್ ಪಾತ್ರಗಳು, 34 , 507-516.
ಮ್ಚ್ದೆರ್ಮೊತ್ತ್, ಎಮ್ಜೆ, ಟುಲ್, ಎಂಟಿ, ಸೂನ್ಕೆ, ಎಮ್., ಜಕುಪ್ಕಾಕ್, ಎಮ್., & ಗ್ರ್ಯಾಟ್ಜ್, ಕೆಎಲ್ (2010). ಒಳರೋಗಿಗಳ ಪುರುಷರ ಬಿರುಕು / ಕೊಕೇನ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಮೆನ್ ಅಂಡ್ ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲಿನಿಟಿ, 11 , 225-232.
ಮೂರ್, ಟಿಎಮ್, ಸ್ಟುವರ್ಟ್, ಜಿಎಲ್, ಮ್ಯಾಕ್ನಾಲ್ಟಿ, ಜೆ.ಕೆ., ಆಡಿಸ್, ಎಂ.ಇ, ಕಾರ್ಡೊವಾ, ಜೆ.ವಿ., ಮತ್ತು ಟೆಂಪಲ್, ಜೆಆರ್ (2008). ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪುರುಷರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಡೊಮೇನ್ಗಳು. ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಮೆನ್ ಅಂಡ್ ಮಾಸ್ಕ್ಯೂಲಿನಿಟಿ, 9 , 82-89.