ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮೆ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸುವುದು

(ಗಮನಿಸಿ: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮೆ ದಿನಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು "ಕ್ಷಮೆ ದಿನವನ್ನು" ರಚಿಸಬಹುದು)

ಅಕ್ಟೋಬರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಶನಿವಾರದಂದು ನಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಚರಣೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮಾಪಣೆ ದಿನ. ಜುಲೈ 7 ರಂದು ಜಾಗತಿಕ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು, ಇತರರು ನಮಗೆ ಹಿಂದೆ ನೀಡಿದ್ದ ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕಾದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ಷಮೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆ ಕೋಪದ ಆಘಾತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಕೋಪವನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ.

ಕ್ಷಮೆ ಯಾಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ?

ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲು ಎಂದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳು (ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರತಿ-ವಾದಗಳು) ಇವುಗಳು:

• ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. (ಅವರು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಕೋಪದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬೇಕು.)

• ನೋವು ಇನ್ನೂ ತಾಜಾವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. (ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.)

• ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೆ ಅನುಮೋದನೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಷಮಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. (ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಕ್ಷಮೆಯಾಗುವ ವಿಧಾನ ಕೋಪದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಅಂಗೀಕಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕ್ಷಮಿಸುವವನು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೂ ಇನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸಲಿ.)

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮಾಪಣೆ ದಿನ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ರಜಾದಿನಗಳ ಪಾತ್ರ

ಹಾಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕ್ಷಮೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ದಿನ ಹೊಂದಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಅಧಿಕೃತ ಜ್ಞಾಪನೆ. ನಾವು ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಾವು ಬಂದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಾಗ ವಿಶೇಷ ದಿನ ನಮಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿದ್ದೇವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಮೊಮೆಂಟಮ್. ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಸಹ ಇದು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಒಂದು ದಿನವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಶುರು. ರಜಾದಿನಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋಡದೆ ಇರುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು; ನಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಕೋಪವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಆಚರಿಸಬಹುದು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮಾಪಣೆ ದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು

ಆದ್ದರಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮೆ ದಿನ ಅಥವಾ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ದಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಂದು ದಿನದಂದು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ಕ್ಷಮೆಯ ದಿನವನ್ನು" ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು.) ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ:

• ಆ ಕೋಪವು ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹೋಗಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ
• ನೀವು ಈಗಲೂ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಕೆಲವು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೆಳೆದ ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.
• ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು.
• ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗದ ಗುರಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಗಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು. ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿ!
• ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಯಾರೊಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿನಿರತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೋಗಿ ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸೋಣ

ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಿದರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ. ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಷಮೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕ್ಷಮೆ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೌಲ್ಯದ ಏಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ .

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಹೇಗೆ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಕ್ಷಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಐದು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!