ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು

ಅನೇಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಉದ್ಯೋಗ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ , ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಒಲವು

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸಗಾರನ ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೊಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು 'ವೈಫಲ್ಯ'ದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ - ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಏನು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು! ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನವನಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾನವನಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿರಾಶಾವಾದ

ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ವಿಶ್ವವನ್ನು ಆಶಾವಾದಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ತಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು . ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ಹಲವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಲಿಯಬಹುದು .

(ನೀವು ಆಶಾವಾದಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.)

ಎಕ್ಸಿಟಬಿಲಿಟಿ

ಕೆಲವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. (ಈ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತು, ಮತ್ತು ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಚರ್ಚೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಕೆ ಗ್ರಹಿಸುವ.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಬಹುಶಃ 'ಟೈಪ್ ಎ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿಸ್' ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 'ಟೈಪ್ ಎ' ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಏನೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಪ್ರಧಾನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 1) ಸಮಯ ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು 2) ಮುಕ್ತ-ತೇಲುವ ಹಗೆತನ. 'ಟೈಪ್ ಎ' ಬೀಯಿಂಗ್ (ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಜನರು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು 'ಟೈಪ್ ಎ' ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಜಾಬ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಫಿಟ್

ನೀವು ವಿವರ-ಉದ್ದೇಶಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬಹಿರ್ಮುಖತೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಿದ್ದೀರಾ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ರಚನೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಲರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಂದ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಜನರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಜನರ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜನ್ಮಜಾತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಉತ್ತಮವಾದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ

ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಕಳಪೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬುವವರಿಗೆ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಭ್ರಮನಿರಸನಾಗಿದ್ದರೂ, ತಪ್ಪು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದರು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಂಪೆನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ದಿನದ ನಂತರ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವಾದದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅರಿವಿನ ಅಸಮಂಜಸತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಔಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.