ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೈಕೆಯ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಜರುಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಭಯ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ
ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಕಾಳಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿದೆ. ಪಾಲನೆದಾರನಾಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರೀ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೂಲಭೂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಗಾತಿಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪಾತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಇಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯು ತುಂಬಾ ಅಸಹಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪಕ್ಷಗಳ ಮೇಲೆ ಇದು ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಣಕಾಸಿನ ಒತ್ತಡ
ವೈದ್ಯರ ಮಸೂದೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶುಲ್ಕಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಉಳಿದವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಲು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬಂಧಿತರಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ
ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಇತರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿನ ಅಗತ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ನೈಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ಕೇರ್ ಬೇಡಿಕೆಗಳು
ಅನೇಕ ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ-ಗಡಿಯಾರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರತಿ ಉಚಿತ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರ ಎಂದು ಇತರರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಆರೈಕೆದಾರರ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕಾಂಗಿತನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೂಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಅಸಹಜತೆಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ಹತಾಶೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವವು, ಆದರೆ ಅಪರಾಧ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡಗಳು ಇವುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾಲನೆದಾರನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.