ನೀವು ಊಹಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಪ್ ಆನಂದಿಸಬಹುದು
ಪ್ರಯಾಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಮಾನ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ರಜಾದಿನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರವಾಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಿ
ನೀವು ಮನೆಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನಯಾನ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಳಂಬಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭದ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಮೀಸಲಾತಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸ್ಥಳೀಯ ಹೊಟೇಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕೂಡಾ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.)
ಪ್ಯಾಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಪ್ಗಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಧಾವಿಸಿರುವ ಒತ್ತಡ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮರೆಯದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರಿ-ಆನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿನ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಭದ್ರತಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚೆಕ್ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಕಂಫರ್ಟ್ಗಾಗಿ ಉಡುಗೆ
ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೇ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಮೂಲಕ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು). ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪದರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಿ; ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಂದಾಗ ಶೀತಲವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. (ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿತ ಟ್ರಿಪ್ ಸ್ನಿಫಿಲ್ಗಳ-ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.)
ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನವು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್, ಹುಡುಕುವ ಚೀಲಗಳು, ಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ನೀವು ಧಾವಿಸಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಯಾಣದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಮುಂಚೆಯೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಮೂಲಕ ನಡೆದು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಾರದು.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ
ನೀವು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದುಬಾರಿ ವಿಮಾನ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು) ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೇ ತ್ವರಿತ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕಾರರು ಹ್ಯಾಂಡ್
ನೀವು ಮುಳುಗಿಹೋದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು , ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವರಿತ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕಾರರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಇದೆ
ಒತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಯಂತೆ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಲೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಂದು ಸಾಹಸ-ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.
ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ (ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು) ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು
- ಮೆಟಲ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಕೀಲಿಗಳಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆ-ಆನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಮಾನ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟೆಕ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬಾರದು.
- ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ; ಮೊದಲಿನ ವಿಮಾನಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.
- ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದಂತಹ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ತರಲು, ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.