ರಜಾದಿನಗಳು ಜಸ್ಟ್ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ...
ಅನೇಕ ಜನರು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಓದುಗರು ವಾರ್ಷಿಕ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಓದುಗರು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ! ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ:
ರಜಾದಿನಗಳು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ
ಒಳ್ಳೆಯ ರಜಾದಿನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಗಾಗಿ ವಾಹನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಜಾದಿನಗಳು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಆಫ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಗಾರರು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ , ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಕಡಿಮೆ-ವಿಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಅವು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ರಜಾದಿನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ .
ರಜಾದಿನಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ
ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ವಿಷಯದ ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳು, ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ರಜಾದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಲಾಭಗಳು ಇನ್ನೂ ಐದು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇತ್ತು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವರಲ್ಲಿ.
ರಜಾದಿನಗಳು ಬಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು , ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅರಿಝೋನಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವಿವಾಹಗಳಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ರಜಾದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜಾಬ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರಜಾದಿನಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ
ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಜಾದಿನಗಳು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಯೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರಜಾದಿನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ದಿನಗಳ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ! ಇದರರ್ಥ ರಜೆಗಳು ನೀವೇ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿವೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂಬುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಪ್ರಯಾಣದ ಸೈಟ್ಗಳಿಂದ ನಾನು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಟ್ರಿಪ್ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು.
'ಔಪಚಾರಿಕ' ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನಾನು ತ್ವರಿತವಾದ, ಅಗ್ಗದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆಗೆ. ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು-ಕ್ಯಾಷನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇ-ಕೇಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ!
ಮೂಲ:
ಚಿಕಾನಿ ವಿ, ರೆಡಿಂಗ್ ಡಿ, ಗುಂಡರ್ಸನ್ ಪಿ, ಮೆಕ್ಕಾರ್ಟಿ ಸಿಎ. ರಜಾದಿನಗಳು ಗ್ರಾಮೀಣ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ: ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ ಗ್ರಾಮೀಣ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧ್ಯಯನ. WMJ , ಆಗಸ್ಟ್, 2005.
ಸ್ಟ್ರಾಸ್-ಬ್ಲಾಶ್ಚೆ ಜಿ, ಏಕ್ಮೆಕಿಯಾಗ್ಲು ಸಿ, ಮಾರ್ಕ್ಟ್ಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯು. ರಜೆ ಮರುಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದೇ? ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಔಕ್ಯುಪೇಶನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಏಪ್ರಿಲ್ 2000.