ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಈ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಲಕ್ಷಣ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಏಕೆ ನಿಜವಾದ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೃತ್ತಿ, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಂತಹ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮುಂಚಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥವು ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಉದ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಊಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಹತಾಶೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಥಾಟ್ಸ್ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಆಫ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್

ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಹತ್ತಿರ ಬರಬಹುದು. ಮತ್ತಷ್ಟು, ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಊಹೆಗಳನ್ನು ನಾಶವಾದವು.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದೆಂಬ ನಂಬಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ನಿಜವಾದದ್ದಾಗಿದೆ; ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿನ ಕುರಿತಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆನಂದಿಸಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆತಂಕವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಳಬಹುದು. ದುಃಖವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಕೋಪವು ಪ್ರತೀಕಾರ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾದರೂ , ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕದಿರಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿರುವ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏಜೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಡೇರಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥವು ಜನರನ್ನು ಇತರರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು . ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ

ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದು ನಮಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ); ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಡುವ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೆದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ನೇಹಿತನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮುಂಚೆಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ತರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೊಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಭವಿಷ್ಯವು ಸಹ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿಟಿಎಸ್ಸಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ; ಹೇಗಾದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕುವಿಕೆಯು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಿವೆ .

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಬ್ಲೇಕ್, ಡಿ.ಡಿ., ವೆದರ್ಸ್, ಎಫ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ನಾಗಿ, ಎಲ್., ಕಲುಪ್ಕೆ, ಡಿ.ಜಿ., ಕ್ಲಾಮಿಂಜರ್, ಜಿ., & ಚಾರ್ನಿ, ಡಿಎಸ್, ಎಟ್ ಆಲ್. (1990). ಕ್ಲಿನಿಶಿಯನ್ ಆಡಳಿತ ಪಿಡಿಎಫ್ ಸ್ಕೇಲ್. ಬೋಸ್ಟನ್: ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ವಿಭಾಗ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ.}