ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರಿಂಗ್: ಅವರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಶಕ್ತಿ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದೆಯೇ? ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಗ್ರಾಹಕರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಕರು ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವೆಂಬುದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಂದು ಬ್ರಾಂಡ್ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೆಫೀನ್ , ಟೌರಿನ್, ಸಕ್ಕರೆಗಳು , ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಕೆಫೀನ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಶಕ್ತಿ ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ" ಕಂಡುಬರುವ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಲಾದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಎಂಬುದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ , ಅದು ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೇಳುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿಡ್ಸ್ ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ

ಮಕ್ಕಳು ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫಿನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸರಾಸರಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 60-70 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 700 ಮಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಅಮೆರಿಕನ್ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಂಧನ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು "ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವೇಗ", "ದ್ರವ ಕೊಕೇನ್" ಮತ್ತು "ಕಾನೂನು ಔಷಧಿ" - ಬದಲಿಗೆ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಖ್ಯಾತಿಯು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾನೂನು ಪ್ರತಿರೋಧದ ನಂತರ ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿತು. ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಿಂದ ಸಿಡಿಗುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಇಂಧನ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯುವಕರಿಗೆ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂಧನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಗೇಟ್ವೇ ಔಷಧಿಯಾಗಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಇಂಧನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕೆಫೀನ್ ಮಾದಕತೆ
• ತಲೆನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಧುಮೇಹ, ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ
• ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ
• ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿದ postprandial hyperglycemia, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇಂಧನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಔಷಧ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ:

• ADD / ADHD ಯ ಔಷಧಿಗಳು
• MAOI ಗಳು ಮತ್ತು SSRI ಗಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಸೇವನೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಗಳು

ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧವಾಗಿ , ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೆಫೀನ್ನ ಯಾವುದೇ ಸೇವನೆಯನ್ನು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕೆಜಿಗೆ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ . ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ವ್ಯಸನವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಚಟವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೊಜ್ಜು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಲುಯೆಬೆ, ಎ. & ಬೆಲ್, ಡಿ. "ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ ಅಥವಾ ಮೌಂಟೇನ್ ಡೋಂಟ್?: ಎ ಪೈಲಟ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್ ಆಫ್ ಕೆಫೀನ್ ಯೂಸ್ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ರಿಲೇಶನ್ಸ್ ಟು ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅಂಡ್ ಆಂಜೆಟಿ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ಸ್ ಇನ್ 5th ಅಂಡ್ 10th- ಗ್ರೇಡ್ ಸ್ಟುಡೆಂಟ್ಸ್." ಜೆಎಚ್ ಹೆಲ್ತ್ : 79: 380-387. 2009.}

_{ಸೈಫರ್ಟ್, ಎಸ್., ಸ್ಚೇಚರ್, ಇ., ಹರ್ಶೊರಿನ್, ಇ. ಮತ್ತು ಲಿಪ್ಶಾಲ್ಟ್ಜ್, ಎಸ್. "ಚಿಲ್ಡ್ರನ್, ಅಡೋಲಸೆಂಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಯಂಗ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ 127: 511-528. 2011.}

_{ಶಿಯೊಡಾ, ಕೆ., ನಿಸಿಜಮಾ, ಕೆ., ನಿಶಿಡಾ, ಎಸ್. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೊ, ಎಸ್. "ಪಾಸಿಬಲ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏರಿಸೈಸಿಂಗ್ ಫ್ರಮ್ ಆನ್ ಇಂಟರಾಕ್ಷನ್ ಬಿಟ್ವೀನ್ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಡ್ ಸೆರೊಟೋನರ್ಜಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್." ಹ್ಯೂಮನ್ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ 19: 353-354. 2004.}