ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಂಪ್ಯಾನ್ಸಿಟರಿ ವರ್ತನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಪರಾಧದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ

ಸಂಕೋಚನದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇರುವ ವಿಷಯಗಳು. ಆತಂಕ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ "ಕೆಟ್ಟ" ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಅಳಿಸಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ , ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ , ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು 'ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ' ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದು, ಬಿಂಗ್-ತಿನ್ನುವ ಸಂಚಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಊಟದ ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾಗ ಪರಿಹಾರದ ವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಂಪೆನ್ಸೇಟರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಹಾರವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಂತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಸರಿದೂಗಿಸುವಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ದುರ್ಬಳಕೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು), ಕೊಲೊನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎನಿಮಾಸ್ನ ದುರುಪಯೋಗ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ವ್ಯಾಯಾಮ . ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಸೇರಿದೆ .

ತಿನ್ನುವ ನಂತರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಹಾರದ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದನ್ನು ಪರಿಹಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25% ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಬಹು ಕಾಂಪೆನ್ಸೇಟರಿ ನಡುವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಿನ್ನುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾದಾಗ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 398 ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಸುಮಾರು 38% ರಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಬಾಲಕಿಯರಿಗಿಂತ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರಕಾರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವವರು ಬಹು ಪರಿಹಾರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು, ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದವರು, ಸರಾಸರಿ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಪರಿಹಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಂಪೆನ್ಸೇಟರಿ ಬಿಹೇವಿಯರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕರಾರುವಾಕ್ಕಾಗಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಹಾರದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಂತಿ ಒಬ್ಬರ ಧ್ವನಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕ ದುರ್ಬಳಕೆ ಕೊಲೊನ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ಬೆಂಬಲ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ತಲುಪುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿ. ಪರಿಹಾರದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರಿಹಾರದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೊರಬರಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆರೈಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಭದ್ರವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪರಿಹಾರದ ನಡುವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಹಾಡು YJ ಇತರರು. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ವರ್ತನೆಯಂತೆ ಉಗುಳುವುದು. ಸಮಗ್ರ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ. 2015 ಅಕ್ಟೋಬರ್; 62: 147-51.}

_{ಸ್ಟೈಲ್ಸ್-ಶೀಲ್ಡ್ಸ್ CE ಮತ್ತು ಇತರರು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು-ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ. ದಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್. 2012 ಜುಲೈ; 45 (5): 704-10.}