ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಅದು ಔಷಧ ಎಂದು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು - ಇದು ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥ್ನಂಥ ಮಾದರಿಯ ಔಷಧವೆಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ನಾವು ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಗಳು ಭಾಗಶಃ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಭೌತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಹಿತಕರದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಫಿನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ .

ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಕೂಡ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಈ ಲೇಖನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ನ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗವು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟವು 360 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಾಗಿದ್ದು, ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ಅರ್ಧ ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಟಚೈಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆಥ್ಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಸಹಜವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಕೆಫೀನ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ . ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ಯೂಲರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿವೆ. ಕೆಫೀನ್ನ ಈ ಪರಿಣಾಮವು "ಪ್ರೆಸ್ಟರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಗುಂಪುಗಳಾದ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫೀ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಡಿಜೊಟ್ ಮೆಡ್ರೋಕ್ಸಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋರಾನ್ ಅಸಿಟೇಟ್, ಅಥವಾ ಡೆಪೊ ಪ್ರೊವೆರಾಗಳಂತಹ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್-ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ತೋರುತ್ತದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಕಾನೆನ್, ಡಿ., ಚಿವೆವ್, ಎಸ್., ಎವೆರೆಟ್, ಬಿ., ಜಾಂಗ್, ಎಸ್., ಬ್ಯುರಿಂಗ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಆಲ್ಬರ್ಟ್, ಸಿ. "ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆ ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ." ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 92: 509-514. 2010.}

_{ಫರಾಗ್, ಎನ್., ವಿಟ್ಸೆಟ್, ಟಿ., ಮ್ಯಾಕ್ಕೀ,., ವಿಲ್ಸನ್, ಎಮ್., ವಿನ್ಸೆಂಟ್, ಎ., ಎವರ್ಸನ್-ರೋಸ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಲವಲ್ಲೊ, ಡಬ್ಲ್ಯು. "ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್: ಸೆಕ್ಸ್, ಏಜ್, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿ . " ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ 19: 1171-1176. 2010.}

_{ಗ್ರೊಬ್ಬೀ ಡಿ., ರಿಮ್., ಇ., ಗಿಯೊವಾನ್ಸುಸಿ, ಇ., ಕೋಲ್ಡಿಟ್ಜ್, ಜಿ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ಫರ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ವಿಲ್ಲೆಟ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. "ಕಾಫಿ, ಕೆಫೀನ್, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೊವ್ಯಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಇನ್ ಮೆನ್." ದಿ ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , 323: 1026-1032. 1990.}

_{ಹ್ಯಾಮಂಡ್, ಸಿ., & ಗೋಲ್ಡ್, ಎಮ್. "ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಡಿಪೆಂಡೆನ್ಸ್, ವಿತ್ಡ್ರಾವಲ್, ಓವರ್ಡೇಸ್, ಅಂಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಎ ರಿವ್ಯೂ." ಡೈರೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ 28: 177-189. 2008.}

_{ಎಲ್ ಮಗ್ರಾಹೌಯಿ et al. "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊರಾಕನ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು," BMC ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು 11: 148. 2010.}

_{ಲಿಬೂಡಾ, ಎಲ್., ಅಲೆಕ್ಸಿ, ಯು., ರೀಮರ್, ಟಿ., ಸ್ಟೆಹ್ಲೆ, ಪಿ., ಷೊಯೆನೌ, ಇ. ಮತ್ತು ಕೆರ್ಸ್ಟಿಂಗ್, ಎಮ್. "ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಾದರಿಗಳ ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯ ಮರುರೂಪಿಸುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜರ್ಮನ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು. " ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 88: 1670-1677. 2008.}

_{ಸೈಫರ್ಟ್, ಎಸ್., ಸ್ಚೇಚರ್, ಇ., ಹರ್ಶೊರಿನ್, ಇ. ಮತ್ತು ಲಿಪ್ಶಾಲ್ಟ್ಜ್, ಎಸ್. "ಚಿಲ್ಡ್ರನ್, ಅಡೋಲಸೆಂಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಯಂಗ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ 127: 511-528. 2011.}

_{ವೆಟ್ಮೋರ್, ಸಿ., ಇಚಿಕಾವಾ, ಎಲ್., ಲಾಕ್ರೋಕ್ಸ್, ಎ., ಓಟ್, ಎಸ್. ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲ್ಸ್, ಡಿ. "ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: ಡೆಪೋ ಮೆಡ್ರೊಕ್ಸಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋರಾನ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮದ ಮಾರ್ಪಾಡು." ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸ್ ಇಂಟ್ 19: 519-527. 2008.}