ಟೂ ಮಚ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ ಈಸ್ ಎ ಬ್ಯಾಡ್ ಥಿಂಗ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಈ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವು ಜನರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಫಲದಾಯಕತೆ: ದ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ ಆಫ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಬಂಡೂರಾ ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೆಂದು ವಿವರಿಸಿದರು, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗುಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತತೆ ಹೊಂದಿದ್ದು ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಗುಣಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಇದು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರವಾಗಬಹುದು.
ಟೂ ಮಚ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ವಿಪರೀತ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳು , ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ
- ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಎಂದು ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಹೌದು ಹೇಳುವಂತಹ, ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ
- ಸ್ನೇಹಪರ ಅಥವಾ ಸೊಕ್ಕಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ದೂರಮಾಡುವಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಅವಶ್ಯಕ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕೂಡಾ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳೆಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕೂಡಾ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಫ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇತರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಭಾವದ ಹಿಂದೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮೋಸ ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳು.
ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮುಂಚೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಮಾತ್ರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಅಪರಾಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಈ ಅತಿಕ್ರಮಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಏನು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳು?
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಭಿಚಾರ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ , ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ವಗಳ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅನುಭವಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಮತ್ತು ಬಯಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತೀ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?
ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅತಿಯಾದ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅರಿವಿನ ಪೂರ್ವಗ್ರಹಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ದ್ವೇಷಗಳು ಜನರು ಈಗಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಟನೆಯು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಸರಿಯಾದ" ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದನ್ನು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಈ ಭ್ರಮೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಶ್ವಾಸದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಯಾವ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ? ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಸಂಗ್ರಹಕಾರರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ನಾವು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಜದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮೊದಲಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿನಾಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಜನರಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಹಿರಿಯವರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಮಾನುಗತದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದವರು ಸೇರಿದಂತೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಜ್ಞಾಧಾರಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಲೆಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೂಡ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಜನರು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಬೇಕೆಂದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು ವಿಶ್ವಾಸದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ
ಆದರೆ ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮುಂದಿನವರೆಗೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಪುರುಷ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನಂತೆಯೇ ವರ್ತಿಸುವ ಮಹಿಳಾ ನಾಯಕರು ಅಧಿಕಾರಶಾಹಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಡಬಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಏರಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ದಂಡಿಸುವುದಾಗಿಯೂ ಸಹ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳ ಹೊರಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರದ ಪುರುಷರು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೂಸಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ ಈಸ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಹೇಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಯೇಲ್ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಪುರುಷರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದೇ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೇತನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆಂತರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ("ಅವಳು ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿ") ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೋಪವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಪುರುಷರ ಕೋಪವು ಹೊರಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಪಾದಿತವಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಬಾಹ್ಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಈ ಲಿಂಗ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರದಿರಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಮಾತನಾಡದ ಲಿಂಗ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಇತರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ಮೆಲಿಸಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಾರಿಸ್ಸಾ ಟೈಡೆನ್ಸ್ರು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಂತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅದೇ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲಿಂಗ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಜನರಿಗೆ "ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ" ಎಂದು ಹೆಸರಿಸದೆ ವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ಕಿಡ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಭರವಸೆ ಬಯಸುವಿರಾ?
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಯುವಕರ ಟೀಕೆಗಳು ಇಂದಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಟ್ರೋಫಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವೀಕೃತದಾರರೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಗೌರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅರ್ಹತೆ ಅಥವಾ ಅನೂರ್ಜಿತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಯಶಸ್ಸು ಸುಲಭವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ನಂತಹ ಸಂಶೋಧಕರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಶ್ಚಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರು ಗುಪ್ತಚರವು ಜನ್ಮಜಾತ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಹೊಂದಿದವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲಕ ಅವರು ಚುರುಕಾದವರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಲವು ತೋರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಂತರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಧ್ಯಯನ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲಕ ಸವಾಲನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಬೆಳೆಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡ್ವೆಕ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಷ್ಟದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೈನಿಕರನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಕಿರಿಯ ಜನರನ್ನು ಅತಿಯಾದ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಏಕೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿವೆ? ಇಂದಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯಾ?
ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರೂಢಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಗ್ರಹಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ತಬ್ಧತೆ, ವಿಧೇಯತೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಯಿತು. ನೋಡಿದಾಗ, ಆದರೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆದರ್ಶವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಇಂದು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರದಿರಬಹುದು - ಅವರು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಆಭರಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಧಿಕೃತ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ - ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮದ ಘನ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಖಚಿತತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಅರ್ಥವು ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹಂತಗಳು ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಾಗಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಗ್ರ್ಯಾಂಟಿಯೋಸಿಟಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮಕ್ಕಳ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ಪಝಲ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತ ಕಾಳಜಿಗಾರರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಘನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅಂತಹ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮದ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ, ಅತ್ಯಂತ ತಿಳಿಯದ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಹರು. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮಾತ್ರ, ಡನ್ನಿಂಗ್-ಕ್ರುಗರ್ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾರು ಸ್ವತಃ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?
ಹಾಗಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ವಾಸ್ತವಿಕ, ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ಪ್ರಯತ್ನದತ್ತ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆಯೇ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಇರಿ. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅತಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಜಯಿಸಲು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಕೇಳಿ. ಅತಿಯಾದ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಕಠಿಣವಾದ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಊಹಿಸುವ ಬದಲಿಗೆ, ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೇಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಸೊಕ್ಕಿನಿಂದ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಇತರರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ವಾಸವು ಜನರು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸದ ಬಲವಾದ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಬ್ರೆಸ್ಕೊಲ್, ವಿಎಲ್, ಮತ್ತು ಉಹ್ಲ್ಮನ್, EL ಕೋಪಗೊಂಡ ಮಹಿಳೆ ಮುಂದೆ ಬರಬಹುದೇ? ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಲಿಂಗ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> ಸ್ಟಾನೋವಿಚ್, ಕೆಇ, ವೆಸ್ಟ್, ಆರ್ಎಫ್, ಮತ್ತು ಟೋಪ್ಲಾಕ್, ಎಮ್ ಮೈಸೈಡ್ ಬಯಾಸ್, ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ, ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ. ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿಕ್ಕುಗಳು. 2013; 22 (4): 259-264.
> ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, MJ, & ಟೈಡೆನ್ಸ್, LZ ಹಿಂಬಡಿತದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಮಾನತು: ಮಹಿಳಾ ಸೂಚ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಪೆನಾಲ್ಟಿಗಳ ಮೆಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಮಾನಸಿಕ ಬುಲೆಟಿನ್. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.