ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?

ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಸಿಗರೆಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೇ?

ಓದುಗನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ:

ನಾನು ಏಳು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ದಿನಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಈಗ ನಾನು ಈಗ ಕೇವಲ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ? ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದೇ?

***

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ನೇಯ್ದ ತುಣುಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಥ್ರೆಡ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ "ಜೀವ" ಥ್ರೆಡ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಗೇಜ್ನ ಥ್ರೆಡ್ಗಳು. ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆ ಎಳೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಳೆಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಘಗಳು . ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಅದರೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಕೆಲಸವು ಧೂಮಪಾನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಒಕ್ಕೂಟಗಳನ್ನು ಒಂದರಂತೆ ಒಂದನ್ನು ಬಿಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುಗಡೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ ದಿನವು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಬೋಧಿಸುತ್ತಿದೆ. ಬಿಟ್ನಿಂದ ಬಿಟ್, ದೈನಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನೀವು ಪ್ಲೇಗ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ , ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು

ಕೆಲವು ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ತೋಟಗಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಮುಂದಿನ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಳಕಲ್ಲಿ ಅಗೆಯುವುದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದು ಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಋತುಮಾನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಧೂಮಪಾನದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಸಿಲ್ಲವಾದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನೀವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಧೂಮಪಾನದ ನಡುವೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಲವಾದದ್ದು.

ನಿಜವಾದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ

ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಮಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಫ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಂದು ಹೇಳುವ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

ಅದು ಕೇಳಲು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡುವಂತಹದ್ದು. ಧೂಮಪಾನವು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೆನಪಿಸುವವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಿಗರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಾವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ , ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿದಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವು ನಾವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಧೂಮಪಾನವು ಮುಗಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ಮಂದ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭೌತಿಕ ಚಟವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಹೊರಗುಳಿದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮನಸ್ಸು ನಾವು ಆ ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೊಸ ಮನಸ್ಸು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮಾತುಗಳು ಹೋದಂತೆ ... ಜ್ಞಾನವು ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಬಂದಾಗ ಅದು ಸತ್ಯ.

ಧೂಮಪಾನವು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಓದುಗರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ವ್ಯಸನದ ಮಾನಸಿಕ ಸರಪಳಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಗುಂಪಿನ ಬೆಂಬಲಿತ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ ಇತರ ಹೊಸ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬರುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಪದ

ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವರು ಸಾವಿನ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಸಹ್ಯತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನನ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ತ್ಯಾಗವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮೌಲ್ಯದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೊಲೆಗಾರ ಚಟದಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.