ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಕೆಮ್ಮುವುದು

ಹೊಸ ಕೆಮ್ಮಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?

ಓದುಗನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ:

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೊಗೆಯಾದಾಗ, ನಾನು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಕೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?

***

ಧೂಮಪಾನದ ಸಿಗರೆಟ್ನಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಕೆಮ್ಮು ಕೂಡ, ಅಲ್ಪಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಮೊದಲು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾವಿರಾರು ಕೂದಲು-ತರಹದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳ ಹಾನಿ ಸಿಲಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಸಿಲಿಯಾ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹತ್ತಿರದ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಯಾನ ಕಾರ್ಯ

ಸಿಲಿಯಾ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಯದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮರಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ, ಸಿಲಿಯಾ ಶುದ್ಧ ಮನೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಲೋಳೆ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ "ಉಜ್ಜುವ" ಒಳಹರಿವು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು. ಲೋಳೆ ಗಂಟಲು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ಕೂಗಿ / ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನುಂಗಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಪದರದ ನಡುವಿನ ಈ ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಹೋಸ್ಟ್ನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು

ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯು ಸಾವಿರಾರು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ , ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ ಎಂಬ ಜಿಗುಟಾದ ಹಳದಿ ಲೇಪನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಟಾರ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಭಾಗದ ಕೋಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾರ್ನ ರಚನೆಯು ಸಿಲಿಯದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಇನ್ಹೇಲ್ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಕಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಎದೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಮ್ಮು

ನಾವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಸಿಲಿಯಾ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಲಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧದ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಕೆಮ್ಮುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ತಂಬಾಕು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ಕೆಮ್ಮಿನ ಉತ್ಪಾದಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೇ. ನೀರು, ರಸ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಎಂಬುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗಂಟಲಿಗೆ ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾತಾವರಣ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನವಿರಾದ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೋಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅದ್ದಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೋ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಶ್ರಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು.
• ವ್ಹೀಜಿಂಗ್ - ಗದ್ದಲದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ಪುಟಮ್ - ರಕ್ತದ ಗುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಪದ

ನಿಕೋಟಿನ್ ವಾಪಸಾತಿಯು ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ, ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

• ನಿಕೋಟಿನ್ ವಾಪಸಾತಿಗೆ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಓದುವಿರಾ , ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿವೆ .

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಲಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.}