ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
ನೀವು ಒಂದು ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕಾಗದವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಂತರಿಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಇದು ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
1. ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಗದವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ . ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂಬ ಖಾಯಿಲೆಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಏರಿಳಿತ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಪರೀತ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
3. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅನೇಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಗದವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು.
4. ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು, ಒತ್ತಡ , ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
5. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರೋಗಿಯು ಕೇವಲ ತಪ್ಪನ್ನು ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳಂತಹವುಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆದರ್ಶವಾದಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಎಲ್ಲಾ ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು .
6. ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವು ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ್ನು ಕುರಿತು ಏನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಡೆದಿವೆಯಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು " ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೈಪಿಡಿ " (DSM) ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
7. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಖಿನ್ನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು) ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂಬುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ಇಸಿಟಿ) ಅಥವಾ ವ್ಯಾಗಸ್ ನರ ಉತ್ತೇಜನ (ವಿಎನ್ಎಸ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇತರ ಎರಡು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಗದದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
> ಮೂಲ:
> ಫೆರಿ ಎಫ್ಎಫ್. ಫೆರೀಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಡ್ವೈಸರ್ 2018 . 1 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್, 2018.