ಎಕ್ಸ್-ಸ್ಮೋಕರ್ ಮ್ಯೂಸಿಂಗ್ಸ್ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಸ್ಮೋಕ್-ಫ್ರೀ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧ ಫೋರಂ ಸದಸ್ಯ ಏಂಜೆಲಾಗೆ, ಹೃದಯದ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅವರು 6 ತಿಂಗಳ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಚರಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಬರೆದ ಕವಿತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿ ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬ್ಲೈಂಡರ್ಸ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾಕ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ.
ಏಂಜೆಲಾ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ವೆನ್ ಐ ಐ ಥಿಂಕ್ ಆಫ್ ಎ ಸಿಗರೆಟ್
© ಏಂಜೆಲಾ ಮೋಟೆನ್
ನಾನು ಸಿಗರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ,
ನಾನು ಏಳು ಸಾವಿರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ಅದು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಹೊರದೂಡುತ್ತದೆ
ನನ್ನ ಒಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ.
ಆ ಅಸಹ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ರಚಿಸಿದ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯ ರಿಂಗ್
ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ಥಳ. ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ನೀಡಿದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ನಯವಾಗಿ ಬಂದವರು ಯಾರು ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ನನ್ನಿಂದ ದೂರ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ
ನಯವಾಗಿ ಹೊರಬಂದಿತು.
ನಾನು ಸಿಗರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ,
ನಾನು ನಲವತ್ತು ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ಅದರ beck ಮತ್ತು ಕರೆಗೆ ಗುಲಾಮರನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೇಳಿದ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ನನಗೆ ಅದರ ಹಿಡಿತ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ
ಅದರ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಆಕ್ಟ್ ಕೆಲವು ಪೂರೈಸುತ್ತಿರುವ ಎಂದು
ಅವಶ್ಯಕತೆ , ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ
ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಪ್ಪತ್ತರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಾನು ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ
ಅದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು,
ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿವೇಚನೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು.
ನಾನು ಸಿಗರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ,
ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ಉದ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ಒಂದು ಪಡೆಯಲು - ಲೇಟ್ ನೈಟ್ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಹಂತಗಳ
ಅಪಾಯಕಾರಿ ನೆರೆಹೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ,
ಮಕ್ಕಳ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗಳಿಂದ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
ಯಾವುದೇ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಚೆಕ್.
ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ
ಮತ್ತು "ನೈಜ" ಜಂಕಿಯಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದೆ
ನಿರಂತರವಾಗಿ. ನಾನು ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು
ಈಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನನಗೀಗ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ. ನಾನು ರಾಕ್ಷಸನನ್ನು ನೋಡಿದೆನು
ಅವನ ಮುಖದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿದ್ದನು.
ನಾನು ಸಿಗರೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ,
ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ವಿಷಪೂರಿತ ಪಿನಿಯನ್,
ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮರಳಿದೆ (ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ).
ನಾನೊಬ್ಬ ವಿಜೇತನಾಗಿರುವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ನಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ವಿವೇಕ ಮರಳಿದೆ. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ. ನಾನು
ಈ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನೀಡಿರುವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ.
ನಾನು ಸತ್ಯವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದೆ - ನಾನಲ್ಲ
ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖ. ಒಂದು ಬಾರಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ
ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿ, ನಾನು ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ -
ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ - ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ.
ನನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳಲ್ಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಂಬಾಕು ಹೇಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು). ಹಾಗಿದ್ದರೂ ನಾವು ತೊರೆದ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಬರುವ ಸಬಲೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಳಗಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಕಥೆಗಳು 6 ತಿಂಗಳ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಆರು ತಿಂಗಳು ಸ್ಮೋಕ್-ಫ್ರೀ - ಸೈಮನ್ ಕಥೆ
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಜಂಪಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಬಳಸಿ.
ಒಳ್ಳೆಯದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದ ಮೌಲ್ಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.