ಇಮೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬಂದು
ಇಂಪೋಸ್ಟಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಡಾ. ಪೌಲಿನ್ ಕ್ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸುಝೇನ್ ಇಮೆಸ್ 1978 ರಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಸಾಧಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಒಂದು ವಂಚನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಇತರರ ಭಯದಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಂಡಿತ, ಅವರು ವಂಚನೆ ಅಲ್ಲ; ಅವರ ಯಶಸ್ಸು ಅವರ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇಂಪ್ಸ್ಟಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ ಹಲವರು ಅವರು ಇಂಸ್ಟೋಸ್ಟರ್ಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮುಂತಾದ ಜನರು, ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಯರನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗಡುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮಾತ್ರ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೋರಾಟವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂಪ್ಸ್ಟಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ 5 ವರ್ತನೆಗಳು
ಜುಡಿತ್ ಎಸ್. ಬೆಕ್ ಇನೋಸ್ಟಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವಿರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ, ಗುಪ್ತಚರ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದೃಷ್ಟ, ಫ್ಲೂಕ್ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಬದಲು, "ಹೌದು, ಆದರೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ? ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಘನತೆಗೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇದು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ವಿವರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗದೆ ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಶಂಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡೆಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯೊಳಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದರು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಸರು ಇದ್ದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಂತ್ವನ.
ಇಂಸ್ಟೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು 3 ವೇಸ್
ಇಂಸ್ಟೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
- ವಿಳಾಸ ಶೇಮ್ : ಅವಮಾನ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಿರುವ ಭಾಗವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. Third
- ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ : ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ 16 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಓಡಿಹೋಗಿ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅದೃಷ್ಟದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹವಾಮಾನವು ಆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ?