ಯಾರಿಗೂ ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು.
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ
ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಅಂದರೆ, ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ರಿಂದ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಟ್ವಿನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅವಳಿಗಳ ಜೋಡಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಲಿಂಕ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ (ಒಂದೇ ರೀತಿಯ) ಅವಳಿ ಜೋಡಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು 20% ನಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳಿ ಜೋಡಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದರವು ಸುಮಾರು 50% ಗೆ ಏರಿತು.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ. ಬಹು ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಹು ಜೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ತಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಏಕೈಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಬ್ರೇನ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಥೈರಾಯಿಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ವ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ.
- ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ.
ಈ ಅಂಶಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು:
- ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ
- ನೀವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲಾಭವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
- ದಣಿವು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
- ಒಂದೋ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ
- ನಿರಾಶಾದಾಯಕ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಭಾವನೆಗಳು
- ದುಃಖ, ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ
- ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು
- ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಔಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಸಾಲಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ಮೂರ್, ಡೇವಿಡ್ ಪಿ., ಮತ್ತು ಜೇಮ್ಸ್ ಡಬ್ಲು. ಜೆಫರ್ಸನ್. ಹ್ಯಾಂಡ್ಬುಕ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2 ನೇ ಎಡ್. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ: ಮೋಸ್ಬಿ, Inc., 2004.
"ಖಿನ್ನತೆ (ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)." ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ (2015).
ಯುಎಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. (2015). ಖಿನ್ನತೆ (ಎನ್ಐಎಚ್ ಪ್ರಕಟಣೆ ಸಂಖ್ಯೆ 15-3561). ಬೆಥೆಸ್ಡಾ, ಎಮ್ಡಿ: ಯುಎಸ್ ಗವರ್ನಮೆಂಟ್ ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ಆಫೀಸ್.