ಕಾರಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ
ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಭಾಗಿಸುತ್ತವೆ-ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ "ನಿಯಮಿತ" ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಯಾರೂ ಹೋಗಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಠಿಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಷರತ್ತಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದುಃಖದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಳಗಿನವು ಸೇರಿವೆ.
1 - ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (MDD)
ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಮ್ಡಿಡಿ) ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ತ
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
- ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಆಯಾಸ
- ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳು
- ತೊಂದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಾವು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಚಿಂತನೆಗಳು
ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ MDD ಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2 - ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಈಗ ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡಿಸ್ಟಿಮಿಯಾ , ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ವಿಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.
3 - ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಒಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಉನ್ಮಾದದ ಈ ಅವಧಿಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ (ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ) ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ದುರ್ಬಲತೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಅರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರೂ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:
- ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನತೆ
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ನೋವುಗಳು, ನೋವು, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನ
- ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಷ್ಟ
- ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
- ಅನುಬಂಧ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸೈಕೋಸಿಸ್ (ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
4 - ಪ್ರಸವದ ಖಿನ್ನತೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೇವಲ "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿರಂತರವಾದ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗೊಂದಲ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.
5 - ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್ಎಡಿ)
ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಋತುಮಾನದ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD ) ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು SAD ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕಿನು ಈ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ / ದಿನದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಋತುಮಾನದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
SAD ಯು ಗ್ರಹದ ಉತ್ತರ ಅಥವಾ ದೂರದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಋತುಮಾನದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಬಳಸಬಹುದು.
6 - ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಪೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PMDD)
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಮ್ಎಸ್) ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ, ಮೂರ್ಖತನ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ.
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಪರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಎಮ್ಡಿಡಿ) ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಯಾಸ
- ದುಃಖ, ಹತಾಶ, ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾವನೆ
- ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಗಳು
- ಮೂಡ್ ಅಂತರವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಂಗನಿಂಗ್
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
7 - ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆ
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ (ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆ) ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ "ವಿಶಿಷ್ಟ" ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ವಿಪರೀತ ತಿನ್ನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
- ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ
- ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆ "ತೂಕ"
- ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ತೀವ್ರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
- ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಾವಗಳು
ಹೆಸರನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬದಲು ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಮೋನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (MAO) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ವಿಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
> ಮೂಲ:
> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. (2013) ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಎಪಿಎ.