ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು?

ಬೂದು, ಮಳೆಯ ದಿನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಬಿಸಿಲು ದಿನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣವಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಯನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ವರ್ಷದ ಉದ್ದದ ದಿನ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ವರ್ಷ ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ, ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ರಂದು ಚಳಿಗಾಲದ ಅಯನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯವರೆಗೆ ದಿನಗಳ ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ. ರಜಾದಿನಗಳು ಸುತ್ತಲು ಹೋಗುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬೆಟ್ಟಗಳ ಕಡೆಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯಾ? ನಮ್ಮ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಇಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರವನ್ನು-ಪರಿಪೂರ್ಣ ರಜಾದಿನದ ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ನಾವು ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದ ಋತುವಿನ-ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಕೋಚನದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವೆಂದರೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಎಸ್ಎಡಿ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ SAD ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕು ಈ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಸ್ಸಂಜೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮುಂಜಾನೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬೆಳಕು ಮೆಲಟೋನಿನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡದಿರುವಾಗ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, SAD ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

SAD ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನರಸಂವಾಹಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿದೆ.

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಭಾವುಕ-ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಕಡಿತವು ಎಸ್ಎಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಾಪಸ್ಸು ಬರುವಂತೆ ಎಸ್ಎಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಕ್ರವರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಲಕ್ಷಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು;
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಪರಸ್ಪರ ತೊಂದರೆಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ), ಮತ್ತು
• ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ, ಸೀಸದ ಭಾವನೆ.

ಸೀಸನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV) ಮೂಲಕ ಮಾನದಂಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV ಎಸ್ಎಡಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಎಪಿಸೋಡ್ನ "ಸ್ಪೆಸಿಫೈಯರ್" ಆಗಿದೆ. ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಎಪಿಸೋಡ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮತ್ತಷ್ಟು, ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಟ್ಟಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಒಂದು ಇರಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭ್ರಮೆಯ ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯುಳ್ಳ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
• ಹಸಿವನ್ನು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ನಿವಾರಣೆ.
• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿ
• ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಅಪರಾಧ
• ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಚಿಂತನೆ, ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

• ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಮನೋವಿಕೃತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾನದಂಡವು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಋತುಮಾನ ಮಾದರಿಯ ನಿಷ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಋತುಮಾನದ ಮಾದರಿ
• ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳೆಂದರೆ, ವರ್ಷದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಯಾವುದೇ ಕಂತುಗಳಿಲ್ಲದೆ
• ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಮಾನದ ಮಾದರಿ

ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಬಿಳಿ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು SAD ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1998 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, 13 ಕೆನೆಡಿಯನ್ ಪರಿಣಿತರ ಗುಂಪು SAD ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಒಮ್ಮತದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. ಅವರ ತೀರ್ಮಾನಗಳಲ್ಲಿ:

• ಪ್ರತಿದೀಪಕ ಬೆಳಕಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ "ಡೋಸ್" ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 10,000 ಲಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

• ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, 2,500 ಲಕ್ಸ್ ಹೊರಸೂಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ಜಾಗೃತಿಯಾದಾಗ ಬೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶುರುಮಾಡಬೇಕು.
• ಲಘು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತಲೆನೋವು, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾದವು, ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೊಲಂಬಿಯಾ-ಪ್ರೆಸ್ಬಿಟೇರಿಯನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಂಟರ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾದ ಡಾ. ಮೈಕೆಲ್ ಟರ್ಮನ್ ಪ್ರಕಾರ, 10,000 ದಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಬಿಳಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಬೆಳಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಬೆಳಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಳಕನ್ನು ಆಪ್ಟಮಿಂಟ್ ಡೋಸಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ, ಭಾಗಶಃ ಸುಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ಸ್

ಜೂನ್ 12, 2006 ರಂದು ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಎಸ್ಎಡಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಮೋದನೆಯಾದ ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ ಎಕ್ಸ್ಎಲ್ ( ಬ್ಯುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ) ಮೊದಲ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು. ಎಸ್ಎಡಿ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ ಎಕ್ಸ್ಎಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಪತನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ನವೆಂಬರ್ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಾರ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ಈ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ ಎಕ್ಸ್ಎಲ್ನಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಮುಕ್ತ ರೋಗಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ದರವು ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ XL ನಲ್ಲಿ 84 ಶೇಕಡವಾಗಿತ್ತು, ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ 72 ಶೇಕಡಾ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

SAD ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ SSRI ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಎಸ್ಎಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಥೆರಪಿಟಿಕ್ಸ್ (ಸಿಇಟಿ), ನೀವು ತಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಿಂದ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಉಚಿತ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪೈಕಿ ಆಟೋಪಿಐಡಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಟೋಎಂಎಂಯೂ (ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ; ಎಸ್ಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಟೋಐಐಐಐಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸಕ್ತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆಟೋಪಿಐಡಿಎಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

SAD ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಕೊಲಂಬಿಯಾ-ಪ್ರೆಸ್ಬಿಟೇರಿಯನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಮೈಕಲ್ ಟೆರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಜೇಮೀ ರಿಫ್ಕಿನ್ರವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಲೈಟ್ ಆನ್ ವಿಂಟರ್ ಡಾರ್ಕ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಓದಬಹುದು.

ಮೂಲಗಳು:

ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ . 4 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 1994.

"ಎಫ್ಡಿಎ ನ್ಯೂಸ್." ಎಫ್ಡಿಎ ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಡ್ರಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೂನ್ 12, 2006. ಯು.ಎಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಶನ್. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16 2006 .

ಫೆಲ್ಡ್ಮನ್, ಮಿಚೆಲ್ ಡಿ. "ಸೀಸನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್." ಫೆರೀಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಡ್ವೈಸರ್: ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ (2006). MDConsult. .

ಲ್ಯಾಮ್, ಆರ್ಡಬ್ಲು, ಮತ್ತು ಎಜೆ ಲೆವಿಟ್. "ಕೆನಡಿಯನ್ ಕಾನ್ಸೆನ್ಸಸ್ ಗೈಡ್ಲೈನ್ಸ್ ಫಾರ್ ದ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಕಾಲೋನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಕೆನಡಿಯನ್ ಕಾನ್ಸೆನ್ಸಸ್ ಗ್ರೂಪ್ನ ವರದಿಗಳ ಸಾರಾಂಶ." ಕೆನಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ 15 ಸಪ್ಲೈ.

(1998): ಎಸ್ 1-ಎಸ್ 15.

ಮಿಲ್ಲರ್, ಎಎಲ್ "ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ, ಎಟಿಯೋಲಜಿ, ಅಂಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಕಾಲೋನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್." ಅಲ್ಟರ್ನೆಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ರಿವ್ಯೂ 10.1 (2006): 5-13. MDConsult.

ಪೋಸ್ಟೊಲಾಚೆ, ಟಿಯೋಡರ್ ಟಿ. ಮತ್ತು ಡಾನ್ ಎ. ಒರೆನ್. "ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಫೇಸ್ ಶಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಅಲರ್ಟಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಬ್ರೈಟ್ ಲೈಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್." ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ 24.2 (2005) ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ . MD ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. .

ಸಯೀದ್, ಎಮ್ಡಿ, ಎಸ್. ಅತೀಝಾಜ್ ಮತ್ತು ತಿಮೋತಿ ಜೆ. ಬ್ರೂಸ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. "ಸೀಸನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್." ಅಮೇರಿಕನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫಿಸಿಶಿಯನ್ ಮಾರ್ಚ್ 15, 1998 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15, 2006.

ಟೆರ್ಮನ್, ಮೈಕೆಲ್. "ಎ ಕ್ವಿಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ." ಲೇಖಕರಿಗೆ ಇಮೇಲ್. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15 2006.