ಫ್ರೆನೆಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನ
ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನವು ಬೈಪೊಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ಸಂಚಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ: ಚಡಪಡಿಕೆ, ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಅರ್ಥಹೀನತೆ ಬಗ್ಗೆ ಕೆರಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ಚಳವಳಿಯು ಹಲವು ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನದ ಕಾರಣಗಳು
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನವು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ:
- ನಂತರದ ಆಘಾತದ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ( ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ )
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
- ಖಿನ್ನತೆ ಮನೋರೋಗ, ಆತಂಕ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಾಪಸಾತಿ
- ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
- ಮಾನಸಿಕ ಔಷಧ ಬಳಕೆ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಮಾಟರ್ ಆಯೋಗ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಪಿಸೋಡ್ನ ವಿಧದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೈಕೋಮಾಟರ್ ಆಂದೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು:
- ಒಂದು ಉನ್ಮಾದ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ , ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ "ವಿಚಾರಗಳ ಹಾರಾಟ" ಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟವು, ಅವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಭೌತಿಕ ಚಲನೆಗೆ ಚಾಲನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಆಂದೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾಷಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಿಧದ ಹುಚ್ಚುತನದ, ತೀವ್ರ-ಬೆಂಕಿಯ ಮಾತಾಡುವಿಕೆಯು babbling ಮೇಲೆ ಗಡಿರೇಖೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಿಶ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮಾನಿಕ್ ಎಪಿಸೋಡ್ನಲ್ಲಿ , ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಉನ್ಮಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ , ಆಂದೋಲನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಈ ಹಂತದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉನ್ಮಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನವು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಮಾಟರ್ ಆಕ್ಟಿಟೇಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೂಡಾ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಘಟನೆ, ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಮುಖ್ಯ.
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆತಂಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ-ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು ಒಂದು ಉನ್ಮಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚಳವಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಮನೋವಿಕೃತಿ-ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳಂತಹ ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅರಿವಿನ (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆತಂಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
> ಮೂಲಗಳು
- > ಹೂ ಜೆ, ಮನ್ಸೂರ್ ಆರ್, ಮೆಕಿಂಟೈರ್ ಆರ್ಎಸ್. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5 ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್. ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೇರ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ . 2014; 16 (2): PCC.13r01599. doi: 10.4088 / PCC.13r01599.
- > ಲೆವೆನ್ಹಾಲ್ ಎಎಂ, ಝಿಮ್ಮರ್ಮ್ಯಾನ್ ಎಮ್. ಬೈಪೊಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮಾಟಾರ್ ಆಪರೇಷನ್ ಇನ್ ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಡಿಪೆಂಡೆನ್ಸ್ನ ಸಂಬಂಧಿಗಳು. ಸೈಕಲಾಜಿ ಆಫ್ ವ್ಯಸನಾತ್ಮಕ ಬಿಹೇವಿಯರ್ಸ್: ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್ ಇನ್ ವ್ಯಸನಾತ್ಮಕ ಬಿಹೇವಿಯರ್ಸ್ . 2010; 24 (2): 360-365. doi: 10.1037 / a0019217.
- > ಪಿಗೆಟ್ ಸಿ, ಡೇಯರ್ ಎ, ಡೆಸ್ಸೈಲೆಸ್ ಎಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೌಡ್ ಥಾಟ್ಸ್ನ ಫಿನಾಮಿನಾಲಜಿ: ಎ ಥಿಯೊರೆಟಿಕಲ್ ರೀಅಪ್ರೈಸಲ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ . 2010; 121 (3): 189-98. doi: 10.1016 / j.jad.2009.05.006.