ಹ್ಯಾಪಿ ಲೈಫ್ ರಚಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ನಾವು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಕೋನ್ನ ಮೊದಲ ನೆಕ್ಕಿನ ನಂತರ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇದು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕ್ಷಣದಿಂದ-ಕ್ಷಣ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಸಂತೋಷದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ , ಅನೇಕ ಪುರಾತನ ಶಾಲೆಗಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಯುಡೈಮೋನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕರು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ ನಂಬಿದ್ದರು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಸಂತೋಷ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ "ಮಾನವ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನ" ಅಥವಾ "ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನ" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯೂಡೆಮೊನಿಯಾವನ್ನು "ನನ್ನ ಜೀವನವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನನಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ನ ಸೂಚನೆಯು ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದಯೆ, ವಿನಮ್ರ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು. ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಪಾತ್ರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ದಶಕದ ಹಿಂದೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಪೀಟರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸೆಲಿಗ್ಮ್ಯಾನ್ ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದಾದ್ಯಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು 24 ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸದ್ಗುಣಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು.

ಪಾತ್ರದ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾತ್ರವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಭರವಸೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸೊಗಸು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಅಕ್ಷರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಣ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮಹತ್ವದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈಗ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೂದಮೋನಿಯದ ಪ್ರಾಚೀನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು? ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದ 4 ಸದ್ಗುಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ತಾಳ್ಮೆ

ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿಯೂ ರಸ್ತೆ ಕೋಪವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಗತಿಯ, ಟೆಕ್-ಚಾಲಿತ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಕಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಚ್ ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಮೊದಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸಹನೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಚೌಕಾಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಾನುಭೂತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿಹಾಕಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಏನು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಧೈರ್ಯ

ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ತಾಳ್ಮೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪುಷ್ವರ್ ಆಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಧೈರ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನ್ಯಾಯದ ಮುಖದಲ್ಲಿ, ಸದ್ಗುಣ. ಆ ಧೈರ್ಯ ಭಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸೂಕ್ತ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಭಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯದ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹಾರ್ಡ್ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವಂತಹ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲೆಸೆಯುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕರಾರುವಾಕ್ಕಾದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ (ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ನೀವು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ.

ಆತ್ಮಸಂಯಮ

ನೀವು ಕೊನೆಯ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದ ಪೈ ಎರಡನೇ ತುಣುಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ? ನಿಮಗೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಆತ್ಮಸಂಯಮವು ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪೈ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಸ್ವಯಂ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಒಂದು, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ಎರಡು, ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದೆ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ

ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ನ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹವು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸದ್ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸ್ನೇಹಭಾವದಂತೆಯೇ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹ ಪರಸ್ಪರ ಪರಸ್ಪರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಎರಡು ಜನರ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ನೇಹ ಅಪರೂಪ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ಡ್ಇನ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೂರಾರು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೊಬ್ಬರು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ರಾತ್ರಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರೆಯುವ ಜನರು ಇವರೇ. ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸಂತೋಷದ ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು.