ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಹೇಳಲು, ಇದು ಒಂದು ತಗ್ಗುನುಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ... ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಾಗ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪರಿಸರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬಂದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಿಕೆ, ನಷ್ಟ, ಹೊಸ ಮಗು, ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ. ನಿತ್ಯದ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.
ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ತರುವಾಯ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮರುನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೋಲ್ಪ್ಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೋಧನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪ್ರೊವೈಕ್ಟೀವ್ ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜೀಸ್
ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮರುನಿರ್ದೇಶನ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ, ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಚನೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಭೌತಿಕ ಚಳುವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಒಂದು ಹಂತದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುವಂತಹ ಮುಂತಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ.
ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಕಿರಿಯ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಅವರು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಡವಳಿಕೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಕರಗುವಿಕೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಂಕ್ರಮಣ ಕಾಲದಲ್ಲಿ? ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಿದಾಗ? ಹಿಂದಿರುಗಿದ? ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆಶಯವನ್ನು ಮೌಖಿಕಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು?
ಕಾಮ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಪೋಷಕರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲಾರದು (ಬಹುಶಃ ಅಸಮಂಜಸತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮ್ಮತಿ ಮತ್ತು ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ). ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ನಟನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪೋಷಕರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು-ಪೋಷಕರ ಮನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪಾಲನೆಯ-ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೋಷಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ CHADD ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪರಿಸರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರೆ, ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಸಂವಹನ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.