ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಔಷಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟೊಮಾಚಸ್ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
"ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಎಂ.ಡಿ ಮೈಕೆಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ಸ್ಟೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತಲೆನೋವು
ಸ್ಟೊಮಾಚಸ್ ನಂತೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವು ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖನಿಜ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪೋಷಕರು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಶು, MD, ಒಬ್ಬ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂದು ಷು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕಡಿಮೆ ಅಪೆಟೈಟ್
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಿ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್, ಮಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಹಾಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಊಟದ ಸಮಯದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತೊಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯು ನಿದ್ದೆಗೆ ಬೀಳಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಈಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅವನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತಾನೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ವಾಡಿಕೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಮಯ ಎಂದು ಮಾಡಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಲು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತಬ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಗತಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಬದಲು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಓದುವ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪದಬಂಧ ಮಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ?
ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ದಿನನಿತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತನ್ನ ಪೈಜಾಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಹಾಸ್ಯದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ನಂತರ ಗುಡ್ನೈಟ್ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಎಚ್ಚರ ಸಮಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು (ವಿಪರೀತ ಕಣ್ಣಿನ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ಮುಖದ ಗಂಟುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಗಂಟಲು ತೀರುವೆ, ಮುಂತಾದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೋಟರ್ ಅಥವಾ ಗಾಯನ ಚಲನೆಗಳು)
ಉತ್ತೇಜಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ / ಕಿರಿಕಿರಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ದಿನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಧರಿಸಿರುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಿರು-ನಟನಾ ರಿಟಲಿನ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾನ್ಸರ್ಟಾ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಟನಾ ರಿಟಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆ) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಿಟಾಲಿನ್ (ಮೆಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ ಡ್ರಗ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು) ಮತ್ತು ಅಡೆರ್ರಾಲ್ (ಆಂಫೆಟಮೈನ್ ಔಷಧಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು) ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ.
ಮೂಲ:
ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಆಂಡ್ ಅಥಾರಿಟೇಟಿವ್ ಗೈಡ್. 2004.
ಆಮಿ ಪುರೆಲ್ಲ್, MS, MPH ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮೆಡ್ಸ್ನ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ: ವಿಶೇಷ ವರದಿ. ಭಾಗ 7 2008
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. 2008.