ಹುಕ್ಕಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ಹೂಕಾವು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ತಂಬಾಕುವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಕ್ಹ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು narghile ಇವೆ, argileh, shisha, ಹಬಲ್-ಗುಳ್ಳೆ, shisha ಮತ್ತು goza. ಪೈಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಳವೆಗಳ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹುಕಾಹ್ ತಂಬಾಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಲಸ್, ಹಣ್ಣು ತಿರುಳು, ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಹಣ್ಣು ಸುವಾಸನೆ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ತರಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲೇವರಿಂಗ್ಗಳು ತಂಬಾಕಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುಮಾರು 400 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೂಕಾ ಪೈಪ್ಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. 1600 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಭಾರತದಿಂದ ಬಂದ ವೈದ್ಯ ವೈದ್ಯ ಹುಕಿಂ ಅಬ್ದುಲ್ ಫಥ್ ಹುಹಾಕಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ತಂಬಾಕಿನ ಹೊಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದು ನೀರಿನಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತಪ್ಪು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ.
1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಯ ತಂಬಾಕು ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಹುಕ್ಕಾ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು.
ಹೌಕಾ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೂಕಾದಲ್ಲಿನ ತಂಬಾಕು ಚೇಂಬರ್ ಸುವಾಸನೆಯ ತಂಬಾಕು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದ ಬರೆಯುವ ಇದ್ದಿಲು ಹೊಂದಿರುವ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರಂದ್ರ ಅಲ್ಯುಮಿನಿಯಮ್ ಫಾಯಿಲ್ ಮೂಲಕ ಕಬ್ಬನ್ನು ತಂಬಾಕುದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂಗಾಲದ ಕೆಳಗೆ ತಂಬಾಕು ಬಿಸಿಮಾಡುವಂತೆ, ಹೊಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹುಕ್ಕಾದ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಸೆಳೆಯುವಾಗ, ಧೂಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನ ಕೊಠಡಿಯ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹುಕ್ಕಾ ತಂಬಾಕುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಭದ್ರತೆಯ ಸುಳ್ಳು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ. ದೈನಂದಿನ ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೌರಾ ಹೌ ಟು ಸಿಗರೇಟ್ ಟು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ
ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಗರೆಟ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಕೋಟಿನ್ನ 7 ರಿಂದ 22 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಮಾರು 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಾಸರಿ ಹುಕ್ಹ ಬೌಲ್ 20 ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು 20 ಪಫ್ಗಳಲ್ಲಿ 500 ರಿಂದ 600 ಮಿಲಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹುಕ್ಕಾವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಈವೆಂಟ್, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 90,000 ಮಿಲಿಯಷ್ಟು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಪಫ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಹುಕಾಹ್ ತಂಬಾಕು ವಿಷಕಾರಿಗಳಾಗಿದೆಯೇ?
ಒಂದು ಹುಕ್ಕಾನಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಇತರ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ತಂಪಾಗುವ ಹೊಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಧೂಳಿನ ವಿಷತ್ವವು ಬದಲಾಗದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹುಕ್ಕಾ ತಂಬಾಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿಲ್ಲ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಕ್ಹಾ ಹೊಗೆ ಹೊಂದಿದೆ: ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ , ಟಾರ್ , ಆರ್ಸೆನಿಕ್ , ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ , ನಿಕೆಲ್, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ , ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್, ಅಕ್ರೊಲಿನ್, ಮತ್ತು ಸೀಸ.
ಹುಕ್ಕಾ ಹೊಗೆ ಸಹ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಐಸೋಟೋಪ್ನ ಪೊಲೊನಿಯಮ್ 210 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ .
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹುಕ್ಕಾ ಹೊಗೆ 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು 46 ಬಾರಿ ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಇದ್ದಿಲು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ , ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್ಗಳಂತಹ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುಕಾಹ್ ತಂಬಾಕುದಲ್ಲಿ ತಾರ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಕೆಲವು ಹುಕ್ಕಾ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಾವು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಮಾಹಿತಿಯು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಯಾವುದೇ ಸುಟ್ಟ ತನಕ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಹುಕ್ಹಾ ತಂಬಾಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಹುಕ್ರಾ ಟಾರ್ ವಿಷತ್ವವು ಸಿಗರೆಟ್ ಟಾರ್ಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗಿಂತ ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಲವಾದ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಇದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹುಕ್ಕಾಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪಿಗರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು 542 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಿಗರೆಟ್ ವಿಷಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಒಂದೇ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಒಂದೇ ಹುಕ್ಕಾ ಅಧಿವೇಶನವು 25 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ
ಹುಕ್ಕಾವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಓರಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ , ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಹುಕ್ಹ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹುಕ್ಕದಿಂದ ಬರುವ ಎರಡನೇ ಹೊಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲಿಟ್ ಹೂಕಾಹ್ ನೀರಿನ ಪೈಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದೇ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ಬಾಯಿಪೀಠ, ಬಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೌಖಿಕ ಹರ್ಪಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.
ಇಂದು ಹುಕ್ಹ ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೆಂಡ್ ಎಂದರೇನು?
ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹುಕ್ಹ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯವರನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಾಷ್ಟ್ರದ ಸುತ್ತ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 12 ನೇ ದರ್ಜೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪೈಕಿ 23 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಂದಿ 2010 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವರು ಹುಕ್ಕಾವನ್ನು 2010 ರಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಿಡಿಸಿ ಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯುವ ತಂಬಾಕು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 2013 ಮತ್ತು 2014 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಮತ್ತು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವೆ ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನವು ಕೇವಲ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆಯೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹುಕ್ಹವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಲ್ಲಾಹ್ ಲಾಂಜ್ಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್ಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ.
ಧೂಮಪಾನ ವಿರೋಧಿ ಚಳುವಳಿಗಳು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯುವಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಹುಕಾಹ್ ತಂಬಾಕು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಂತೆ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅವಧಿಯ ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಅಥವಾ ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನವು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತಂಬಾಕುವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ . ನಂತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿರೋಧಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧವು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನಕ ನೀವು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಮುಂದೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ .
ಮೂಲಗಳು:
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. ಯುಎಸ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಹುಕಾಹ್ ಬಳಕೆ. ಜುಲೈ 2014.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಹುಕ್ಕಾ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳು. ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ: ನವೆಂಬರ್ 15, 2015.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಹುಕ್ಕಾಸ್. ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 1, 2016.
ಯುಪಿಎಂಸಿ / ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್. ಒಂದು ಹುಕಾಹ್ ಸೆಷನ್ 25 ಟೈಮ್ಸ್ ಸಿಗರೆಟ್ ತಾರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಜನವರಿ 11, 2016.
ಯುಎಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್. ಹದಿಹರೆಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಚೇರಿ. ಹರೆಯದ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳು 2016 ರ ಡಿಸೆಂಬರ್ 27 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.