ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಫೋಕಸ್ಡ್ ಥೆರಪಿ (ಇಎಫ್ಟಿ) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (8 - 20 ಸೆಶನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಡಾಲ್ಸ್ನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಲೆಸ್ ಗ್ರೀನ್ಬರ್ಗ್. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಬಂಧವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಲಗತ್ತು ಥಿಯರಿ
ಜನರ ನಡುವಿನ "ಲಗತ್ತು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಬಫರ್ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ.
ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪೋಷಕ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೋಷಕರು. ಆ ಆರಂಭಿಕ, ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾದರಿಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತವೆ. "ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉಸ್ತುವಾರಿ" ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯೊಂದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ "ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರ" ನಂತೆ ಮಗುವಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಗತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು "ರಸ್ತೆ ನಕ್ಷೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಡುವಿನ ತೊಂದರೆಯ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ
EFT ಗೆ ಸಮರ್ಪಿತವಾದ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ, www.ICEEFT.com, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಈಗ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ (ಒಂದು ವೇಳೆ ಅಲ್ಲ) ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಎಫ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ 70-75% ದಂಪತಿಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಕೋಚದಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 90% ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕೂಡ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.
ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ EFT ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದೆಲ್ಲೆಡೆಯ ವಿವಿಧ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
EFT ಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ಖಿನ್ನತೆ, ವ್ಯಸನ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇಎಫ್ಟಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಎರಡೂ.
ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಇಎಫ್ಟಿಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಮ್ಆರ್ಐ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಲಗತ್ತುಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಅವರನ್ನು "ಸುರಕ್ಷತೆ" ಎಂದು ಕೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೆಲಸದ ಇಎಫ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಲೇಖನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅಪಾಯವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. "ಪ್ರೈಮಲ್ ಭಯ" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಭಯ ಕೇಂದ್ರವೆಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮಿದುಳಿನ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು "ಬದುಕುಳಿಯಲು" ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ (ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ) ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣ ಇದೇ ಆಗಿದೆ. ಇಎಫ್ಟಿ ಈ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ, ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪಾದಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಿಚ್ಚುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು
EFT ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ನೋಟಗಳ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಒಂದು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಘಟಿಸಲು ಈ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಂಧದ ಸಂವಹನಗಳ ಹೊಸ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಹಳೆಯ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು "ಹಿಂಬಾಲಿಸು-ಹಿಂದಕ್ಕೆ" ಅಥವಾ "ಟೀಕಿಸುವ-ರಕ್ಷಿಸಲು" ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಸಂಬಂಧವು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಧಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಸರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಡ್ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೋಡಿಗಳ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಆಳವಾದ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕೇಳುತ್ತವೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡ ಏರಿಕೆಗಳು) "ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತದ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಳು" ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಜೋಡಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ, ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಬಂಧ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಎಫ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಅನೇಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಹಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ನಡುವಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ (ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು). ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಂಬತ್ತು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಬದಲಾವಣೆಯ ಘಟನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಎಫ್ಟಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಒಂದು ಇಎಫ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, www.ICEEFT.com ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು "ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ" ಟ್ಯಾಬ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಆಧಾರಿತ ಇಎಫ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ, "ಹೋಲ್ಡ್ ಮಿ ಬಿಟ್" ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅಮೆಜಾನ್ ನಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ: ಸ್ವೆನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅಥವಾ ಜೀವಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರಿತ ವರ್ಕ್ಬುಕ್ನಿಂದ ಏಳು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು : ವೆರೋನಿಕಾ ಕಲ್ಲೊಸ್-ಲಿಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅವರಿಂದ ಇಬ್ಬರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಫೋಕಸ್ಡ್ ವರ್ಕ್ಬುಕ್: ಬ್ರಾಂಡ್ ಬ್ರ್ಯಾಡ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಮೈಸ್ ಫರೊ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಪಲ್ ಥೆರಪಿ ಫಾರ್ ದ ಡಮ್ಮೀಸ್. ಫಿಟ್ಜ್ಗೆರಾಲ್ಡ್ಸ್