ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ 'ಐಡಿಯಾಸ್ ಫ್ಲೈಟ್' ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಭಯಾನಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಬಹುದು

ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅನರ್ಥಿಲ್ಲದ ಇನ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಕಷ್ಟ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಸಂಚಾರ ಅಥವಾ ಮಿಟುಕಿಸುವ ದೀಪಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್, ತೀವ್ರವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉನ್ಮಾದದೊಂದಿಗಿನ ರಾಪಿಡ್ ಥಾಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್

ಉನ್ಮಾದ ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಜನರು " ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು " ಮತ್ತು "ವಿಚಾರಗಳ ಹಾರಾಟ" ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು. ಈ ಎರಡು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿ ಶೀಘ್ರ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅಚ್ಚರಿಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಾರಿ. ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳ ವಿಮಾನವು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ .

ರೇಸಿಂಗ್ ಥಾಟ್ಸ್

ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತುನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರಚೋದಕ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವು; ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಾಳೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಿದರೆ ನಾನು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಸಹ ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದರ್ಜೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾನು ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವರ್ಗವನ್ನು ನಾನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ... "

ಐಡಿಯಾಸ್ ಫ್ಲೈಟ್

ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ವಿಚಾರಗಳ ಹಾರಾಟವು ನಿರಂತರವಾದ, ತ್ವರಿತವಾದ ಭಾಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯ, ತರ್ಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ).

ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿ ಸಹ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಹಸಿದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ನಾಯಿ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಿದೆಯೆ? ಹವಾಮಾನವು ನಾಳೆ ಏನೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಏನು? ಶಾಲೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. "

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ವಿಮಾನಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದಾಗ, ಸರಳವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಧ್ಯಾನ (ಧ್ಯಾನವು ಸ್ವ-ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರ)
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಭೌತಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ)
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ (ಟೇಪ್ಗಳನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾದ ಚಿಂತನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ)
• ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ (ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರದರ್ಶನದತ್ತ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು)

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾದದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಹಾರಾಟಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದ ಸಂಚಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

_ಮೂಲ:

> ಬ್ಯಾರೆರಾ A, ಮೆಕೆನ್ನಾ PJ, ಬೆರಿಯೊಸ್ GE (2009). "ಫಾರ್ಮಲ್ ಥಾಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ನ್ಯೂರೊಪ್ಸೈಕಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಇನ್ಸೈಟ್ ಇನ್ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ". ಮಾನಸಿಕತೆ .