ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೌತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆತಂಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ
ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಭವಿಷ್ಯದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೆದುಳು ದೇಹವನ್ನು ಹೃದಯ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ-ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (GAD) ನಂತಹ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, GAD ಯ ಔಪಚಾರಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಯುವಕರಲ್ಲಿ , ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
ಪ್ರಮಾಣಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಬೆದರಿಕೆ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಮತ್ತೆ ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಹತ್ತಾರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. GAD ಯೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆತಂಕಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಭುಜ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿವೇಚನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವುದು
GAD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯು ಒಬ್ಬರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯೋಚನೆಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸುರುಳಿ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವವು ಅಕ್ಷರಶಃ, ನೋವು ತರುವಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
Stomachaches ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ತೊಂದರೆಗಳು
ಕರುಳು ಕೂಡ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಕರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಎಡ್ಜ್ನೆಸ್
GAD ಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಡುಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಂತೆ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಚಡಪಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಗಳು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು, ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲು GAD ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಇತರ ಭೌತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಹ, ಇದು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೆವರುವುದು, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ವಿವರಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಈ ಸಮೂಹವು GAD ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜಟಿಲವಲ್ಲದ GAD ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸದಿದ್ದರೆ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುಗರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.