ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಒಂದು ನೋಟ

ವಂಡ್ಟ್ಸ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರ

ಆಂತರಿಕ ನೋಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪದವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಔಪಚಾರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎಂದರೇನು?

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಪ್ರತಿಫಲನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚು ಔಪಚಾರಿಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನೌಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು , ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಲ್ಹೆಲ್ಮ್ ವಂಡ್ಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಪರಿವೀಕ್ಷಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೂಂಡ್ಟ್ನ ತಂತ್ರವು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದೆ.

ವೂಂಡ್ಟ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಪದ "ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಲೇಖಕ ಡೇವಿಡ್ ಹಾಥರ್ಸ್ಲ್ ಅವರ ಪಠ್ಯ ಹಿಸ್ಟರಿ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ .

"ಆಯ್ಕೆಯು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆರ್ಮ್ಚೇರ್ ಊಹಾಪೋಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ವುಂಟ್ಟ್ನ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ... ವುಂಟ್ಟ್ನ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ, ಪ್ರಯಾಸಕರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ."

ವುಂಡ್ಟ್ನ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೇಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?

ವುಂಡ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೀಕ್ಷಕರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂವೇದನಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಈ ಘಟನೆಗಳ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ವೀಕ್ಷಕರು ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ವೂಂಟ್ಟ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಅವಲೋಕನಗಳು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದವು.

ಈ ಅವಲೋಕನದ ಉದ್ದೇಶ ಏನು? ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವೂಂಟ್ಟ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಬದಲಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೂಂಟ್ಟ್ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿದರು. ಅನೇಕ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೀಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್ ಕೀಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಗುರಿಯು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು.

ವುಂಡ್ಟ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಟಿಚರ್ನರ್ ಕೂಡಾ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡರೂ, ವೂಂಡ್ಟ್ನ ಅನೇಕ ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅನುಭವವನ್ನು ನೋಡುವಲ್ಲಿ ವುಂಟ್ಟ್ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ್ಯೂ, Titchener ಬದಲಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿದರು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ವಿಂಡ್ಟ್ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಿಸ್ತಿನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನೇಕವೇಳೆ ಟೀಕೆಗೊಳಗಾಯಿತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಧಾನವನ್ನು Titchener ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಕಾರ್ಯಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಂತನೆಯ ಶಾಲೆಗಳು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವೀಕ್ಷಕರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ

• ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೀಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ
• ಈ ತಂತ್ರವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ
• ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ; ಕಲಿಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಈ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯ

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೂಂಟ್ಟ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹಲವಾರು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬ್ರಾಕ್, ಎಸಿ. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಇತಿಹಾಸ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡಿತು. ಜೆ.ಡಬ್ಲ್ಯು. ಕ್ಲೆಗ್ (ಸಂಪಾದಿತ), ಸಮಾಜ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅವಲೋಕನ. ನ್ಯೂ ಬ್ರನ್ಸ್ವಿಕ್: ಟ್ರಾನ್ಸಾಕ್ಷನ್ ಪಬ್ಲಿಷರ್ಸ್; 2013.

> ಹರ್ಗೆನ್ಹಾನ್, ಬಿಆರ್. ಸೈಕಾಲಜಿ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪರಿಚಯ. ಬೆಲ್ಮಾಂಟ್, ಸಿಎ: ವ್ಯಾಡ್ಸ್ವರ್ತ್; 2009.