ನುಂಗುವಿಕೆಯ ಭಯವೇನು?

ನುಂಗುವಿಕೆಯ ಭಯ

ಫಾಗೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ನುಂಗುವಿಕೆಯ ಭಯವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಡೊಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಫಾಗೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವವರು ನುಂಗುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ಯೂಡೋಡಿಸ್ಫೇಜಿಯೊಂದಿಗಿನವರು ನುಂಗುವಿಕೆಯು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ. ಎರಡೂ ಭಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡಿಫೇಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಒಡಿನೊಫಾಗಿಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ನುಂಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - phoophobics ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಯ

ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಭಯಭೀತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಭೀತಿಗಳ ಪೈಕಿ ಫೋಗೋಫೋಬಿಯಾ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಗಂಟಲಿಗೆ ಒಂದು ಭಾರೀ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಂಟಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಭಯಪಡುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಾಗೋಫೋಬಿಯಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಗದೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಳಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇತರ ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನುಂಗಿಹೋಗುವಾಗ ಒಂದು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಗೊಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಫಾಗೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಗಂಟಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ . ತಿನ್ನುವಾಗ ತಿನ್ನುವಾಗ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ, ಏಕವಚನ ಅನುಭವವನ್ನು ನುಂಗಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಬೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ದ್ರವದ ಒಂದು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನುಂಗಿಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಈಗಲೂ ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ವಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೋಷದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಫಾಗೋಫೋಬಿಯಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಭೌತ ಭೇದಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಫ್ಯಾಗೊಫೋಬಿಯಾ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಭೌಗೋಳಿಕತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (2013). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ: DSM-5 ™ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ಅರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವಿಎ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, Inc.}