ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಥೆರಪಿ ಸಕ್ಸೆಸ್ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಎ ಗೇಟ್ವೇ

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಹಿರಂಗ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೊರಬಂದರು, ಅಥವಾ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಸಿಡಿ ಇರುವ 50% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮಾನ್ಯತೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ

ಮೂಲತಃ, ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜನರ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಒಸಿಡಿ ಮುಂತಾದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶವು ಬದಲಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ನೀವು ಏನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರಿಂಗ್

ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದೇ ಒಸಿಡಿ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಂದರ್ಶನದ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಸಿಡಿ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಕಲುಷಿತವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಯಕೆಯು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಿರುಕುಳಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟದ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಗೀಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮುಜುಗರದ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅವರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ತಡೆಗಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತೆರೆದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ತಿಳಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದರೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು.

ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ಒಟ್ಟಾರೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ತಂತ್ರಗಳು ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಮಾನ್ಯತೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಮೀಸಲಾತಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪಥದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಕ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಮಾಲ್ಟ್ಬಿ, ಎನ್., ಮತ್ತು ಟಾಲಿನ್, ಡಿ. "ಒಸಿಡಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪ್ರೇರಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ" ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ 2005 34: 176-184}

_{ಸಿಂಪ್ಸನ್, ಹೆಚ್., ಝಕ್ಆಫ್, ಎ., ಪೇಜ್, ಜೆಆರ್, ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್, ಎಮ್, ಫೊವಾ, ಇಬಿ "ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಆಪರೇಷನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಫಾರ್ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಓಪನ್ ಪೈಲಟ್ ಟ್ರಯಲ್" ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ 2008 37: 38-49}

_{http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/}