ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ; ಒಂದು ಕ್ಲೈಂಟ್, ಒಂದು ಮಂಚ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋಟ್ಪಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಜೊತೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಗೋಲುಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ.
ಸೈಕೋಅನಾಲಿಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ
ಸೈಕೋಅನಾಲಿಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಚಿರಪರಿಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕನ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಒದಗಿಸುವವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಬಾಲ್ಯದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಗಳು , ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ, ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಒಂದು ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ಈ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚುವುದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ
ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ದೋಷಯುಕ್ತ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗ್ರಾಹಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕವೇಳೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವರ್ಷಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಎತ್ತರಗಳ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕ್ಲೈಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಹತ್ತುಗಳ ಭಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡದ ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಎಸ್ಕಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬಹುದು. ಮುಂದೆ, ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕ್ಲೈಂಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ
ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ ಎಂಬುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಸದಸ್ಯರು ಇತರರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪೀರ್ ಗುಂಪನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು.