ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅಹಂಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ

ಸ್ವ-ವಿರೋಧಿಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ವೀ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಜನರು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ನಂತರ ಅವರು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವಾಗ, ಅವರ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಕೊರತೆಗಿಂತ ತಡವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಕಳಪೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅವರು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ವಿರೋಧಿಕಾರವು ಹೊರಗಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಾಕಾಪಕರಣವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡೋಣ.

ಜನರು ಸ್ವಸಹಾಯ ಏಕೆ?

ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊರಗಿನ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಬಲವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸ್ವಯಂ-ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಜನರು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ವಿಫಲತೆಗಳು ಈ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆರೋಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ವೈಫಲ್ಯವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಜನರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಾಕಾರಣದ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ತೀರಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಚಾಲನೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೂ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಆಟದ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ವಿರೋಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ತೊಡಗಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಒದಗಿಸುವ ಪಕ್ಷಪಾತವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನೀವು ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಓಟದ ದಿನದ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಲುಪುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದೊಡ್ಡ ಜನಾಂಗಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಂಗ್ ತಿನ್ನುವ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ದಿನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಆಗಮಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿರಿ.

ಈ ಸ್ವಯಂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ದೂಷಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ

ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಸ್ಟೀಫನ್ ಬರ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಜೋನ್ಸ್ 1978 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದರು, ಅದು ಅನಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿತ್ತು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೋಲಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ.

ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕಗೊಳಿಸದ ಅನಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಭಾಗಿಗಳಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಯಾಕೆ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

"ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಅವರು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರು" ಎಂದು 2009 ರಲ್ಲಿ ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ಗೆ ಡಾ. ಬರ್ಗ್ಲಾಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು.

ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನ-ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಕೇಳಿದರು. ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ, ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಅನಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದವರ ಪೈಕಿ 70 ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಪ್ರದರ್ಶನ-ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಅದು ಕೇವಲ 13 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪರಿಹಾರಕಾರಿ ಅನಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಮಾದಕವನ್ನು ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಏನೋ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿರದವರು, ತಮ್ಮ ಅಭಿನಯವನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿ ಬಯಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಣೆಯಾಗಲು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಈ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಉದ್ದೇಶ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಾಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮುಂಚೆ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ದೂರವಿರುವಾಗ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪಾರ್ಶ್ವ-ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಲೂ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಸೀನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ರಿಯಾ ಕೂಡಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದರು. ಕೆಲವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ "ಅಭ್ಯಾಸ" ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದವರು ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳಿಗೆ (ಅಂದರೆ, ಗೊಂದಲ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದವರು ತಯಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ರೇ ನಂತರದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಹೊಣೆಯಾಗಲು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗಿಂತ ಭವಿಷ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ.

"ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ ಅವರನ್ನು ಹೇಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, 'ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ' 'ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ರಿಯಾ ಬೆನೆಡಿಕ್ಟ್ ಕ್ಯಾರಿ ಬರವಣಿಗೆಗೆ ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. "ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಡ್ರೈವ್ ಇಲ್ಲ."

ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಾಕಾರಣದ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಾಕಾರಣದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ.
• ಸ್ವಯಂ-ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಚಾಲಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷಮಿಸಿರುವುದನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು "ವ್ಹಿನರ್ಸ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಹಸ್ತಚಾಲಿತರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವ-ವಿರೋಧಿಕಾರವು ಅಹಂವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವೆಚ್ಚಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ವಯಂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬಾಮೆಮಿಸ್ಟರ್, ಆರ್ಎಫ್, & ಬುಷ್ಮ್ಯಾನ್, ಬಿಜೆ (2008). ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ & ಹ್ಯೂಮನ್ ನೇಚರ್. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್: ಥಾಮ್ಸನ್ ವ್ಯಾಡ್ಸ್ವರ್ತ್.

> ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ರೀ, ಎಸ್.ಎಂ (2008). ಸ್ವಸಹಾಯ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್ಫ್ಯಾಕ್ಚಲ್ ಚಿಂತನೆ: ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 95 (2), 274-292.

> ಟೀಸ್, ಡಿ.ಎಂ., ಮತ್ತು ಬಾಮಿಯೆಸ್ಟರ್, ಆರ್ಎಫ್ (2006). ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಯಂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಸ್ತುತಿ: ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ತಂತ್ರ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ, 58 (2), 443-464.