ನೀವು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಬಿಪಿಡಿ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅವಸರದ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ವೇಗವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಿಪಿಡಿಯಲ್ಲಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಪ್ರಕಾರ, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5), ಹಠಾತ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಬಿಪಿಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಂಕಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, BPD ಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆತನನ್ನು ಕೂಗಿಹಾಕುವುದು, ಬೆದರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.
BPD ಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡು, ಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಥವಾ ಪೋಲಿಸ್ನಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುವುದು.
ತೀವ್ರತರವಾದ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ತೀವ್ರತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬಿಂಗ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆ ಮುಂತಾದ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಹಠಾತ್ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಿಪಿಡಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪದೇ ಪದೇ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಬಿಪಿಡಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಬಿಪಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಖರ್ಚು ಖರ್ಚುವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ
- ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚಾಲಕ
- ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ
- ಬಿಂಗ್ ತಿನ್ನುವುದು
- ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು, ಕೂಗುವುದು, ಅಥವಾ ಕಿರಿಚುವುದು
- ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯ
- ಸ್ವಯಂ ವಿಘಟನೆ
- ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು
- ಶಾಪ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್
- ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭೌತಿಕ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು
ತೀವ್ರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಬಿಪಿಡಿಯ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಂಶಗಳ ಗುರಿಯಿಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಯಲಾಕ್ಟಿಕಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಡಿಬಿಟಿ) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಟನೆಗೆ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಟ್ಟಡ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಬಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.
ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ , ಡಿಬಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯವ್ಯಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಈವೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ವೇಗವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಿಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೂಲಕ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
> ಮೂಲಗಳು
- > ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ (ಎಪಿಎ). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೈಪಿಡಿ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: 2013.
- > ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟ (ನಾಮಿ). ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2017 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.