ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾ

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಭಯ, ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭೀತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಭಯ, ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭೀತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಗಳ ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯ, ಇತರರ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಭಯಹುಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೋವಿ ಮಂಡೇಲ್ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಸಿಡಿ ಗೀಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಅಥವಾ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಿತ್ರಗಳು. ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಈ ಗೀಳುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಳನುಸುಳಿವೆ.

ಒಬ್ಸೆಶನ್ಸ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಥೀಮ್ಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮಾಲಿನ್ಯ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣು ಭಯ
• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಹೊಂದಿರುವ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಷಯಗಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಗೀಳು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲುಷಿತವಾಗಿರುವ ಭಯ
• ನೀವು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ಟೌವ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿರುವ ಸಂದೇಹಗಳು
• ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳು
• ಅಶ್ಲೀಲಗಳನ್ನು ಕೂಗುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ನಟಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆಗಳು
• ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡುವಂತಹ ಗೀಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಇದು ಒಸಿಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರೇರಣೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಕ್ಟ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಯಿತು.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ , ಬೆವರು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಳುವುದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ವಸ್ತುವು ಗೋಚರಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂದು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಗೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾರೋ ಜೊತೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಜೀವಾಣು ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ.

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಬಹು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು, ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದ ತೊಡಕುಗಳು

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದ ಭಯದ ಜೀರ್ಣಕಾರರು ಇತರರು ನಡೆಸಿದ ಕಾರಣ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಪಕ್ಷಗಳು, ರಜೆಗೆ ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಅಥವಾ ಸಂಶಯಗ್ರಸ್ತ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಭಯಪಡುವಿರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ನೋಡಿ: ಆನ್ ಅವಲೋಕನ .

ಉಲ್ಲೇಖ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (2103). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}

_{ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827}