ದಿ ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಸ್ನೋ
ಚಿಯಾನೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹಿಮದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾತಾವರಣದ ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧದ ಫೋಬಿಯಾ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದ ಭೀತಿಗಳು ಗುಡುಗು (ಆಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ), ಗಾಳಿಯ ಭೀತಿ (ಆಂಕ್ರೊಫೋಬಿಯಾ) ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಿಮದ ಭಯ (ಚಿಯಾನೋಫೋಬಿಯಾ) ನಂತಹ ಭೌತಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯಗಳು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಟಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಯಾನೋಫೋಬಿಯಾ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದ ಭೀತಿಗಳು ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ಫೋಬಿಯಾ ಸಬ್ಟೈಪ್ಗಳಾಗಿವೆ.
ಅವಲೋಕನ
ಚಿಯೋನಾಫೋಬಿಯಾ ಹಿಮಪದರದ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಯವಲ್ಲ, ಇದು ಹಿಮದ ಒಂದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಮರಣದ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಭಯಭೀತತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಸಿಯಾನೋಫೋಬಿಯಾದ ಹಿಂದೆ ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಯಗಳಿವೆ: ಸ್ನೋಬೌಂಡ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಹಿಮದ ಭಯವು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ ವರದಿಗಳಿಗೆ ಅನಧಿಕೃತ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು, ಹಿಮಾಚ್ಛಾದಿತ ಹವಾಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಚಯಾಫೋಫೋಬಿಯಾದ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಿಯಾನೋಫೋಬಿಯಾದ ಜನರಿಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಚಂಡಮಾರುತ ಅಥವಾ ಹಿಮಪಾತದ ಕೇವಲ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಶೀತ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಮತ್ತು ಡೂಮ್ ಮತ್ತು ಭಯದ ಅವಾಸ್ತವ ಭಾವನೆ ಕೂಡಾ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕೋಪಿಂಗ್
ಮಂಜಿನ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗೆಗಿನ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಿಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತರರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.
ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನವು ಜೀವನದ ಒಂದು ವಾಸ್ತವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನೆರವು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದಿಂದ, ಹಿಮಭರಿತ ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಹಿಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯಗಳು
ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾದಂತೆ, ಹಿಮದ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮಪದರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ಭೀತಿಗಳೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಹಿಮಭರಿತ ಭೀತಿ ಇಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಬಹುತೇಕ ಹಿಮಪದರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನದ ಭಯ : ಹಿಮದ ಭಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹವಾಮಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನ ಘಟನೆಗಳ ಭೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಲಿಲಾಪ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ, ಆದರೆ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ಗಿರಣಿ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ಗಳ ಭಯ. ಹಿಮಪಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಘಟನೆಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ-ಸಂಬಂಧಿ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಭೀತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಸಹ ಒಂದು ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿರಬಹುದು.
ಭಯಪಡುವ ಭಯ : ಅವಲಾಂಚೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರ ಹಿಮ ಕೋಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಂಜುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳ ಪೈಕಿ ಕೆಲವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಿಮ ಅಥವಾ ಮಂಜಿನಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆತಂಕದ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಪ್ರಬಲ ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಿಮದ ಬೆಳಕಿನ ಪದರದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಳುಗಿಸುವ ಭಾವನೆ ಸಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಸಾಕು.
ಗಾಯದ ಭಯ: ಸ್ನೋಯಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನುಣುಪಾದ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಮದ ಪದರದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭೀತಿಯಿರುವವರಿಗೆ, ಹಿಮವು ಆತಂಕ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯದ ಭಯವು ಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗಲಬ್ಧ ಪರಿಗಣನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಎಂಬ ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಭೀತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಕೋಲ್ಡ್: ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಶಾಖ ಸರಬರಾಜುಗಳು ಸದ್ಯದ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಶೀತ ಎಂಬ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೈಫೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಶೀತದ ಭಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಳಸೇರಿಸಿದವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ .
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಯ : ಹಳೆಯ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, "ಹಳದಿ ಹಿಮವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವೇ?" ಶುದ್ಧ, ಹೊಸ-ಬಿದ್ದ ಹಿಮವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಂಜು ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಹಿಮವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡದವರಿಗೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಕ್ಯಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಗಳು ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು.
ನೀರಿನ ಭಯ : ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಿಮವು ಕೇವಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ, ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕ್ವಾಫೊಬಿಯಾವು ಸ್ನಾನದ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನ ಭಯವು ಹಿಮದ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಚಾಲಕನ ಭಯ : ವಿಂಟರ್ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರಿಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಾಲನೆ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಭಯ ಇರುವವರಿಗೆ, ಹೇಗಾದರೂ, ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಸೌಮ್ಯ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಭಯವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವರು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಾಲನೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.
ಜಿಲ್ ಎಸ್ಎಮ್ ಕೋಲ್ಮನ್, ಕೇಲೀ ಡಿ. ನ್ಯೂಬಿ, ಕರೆನ್ ಡಿ. ಮಲ್ಟನ್, ಮತ್ತು ಸಿಂಥಿಯಾ ಎಲ್. ಟೇಲರ್. ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು: ತೀವ್ರ-ಹವಾಮಾನ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು . ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಟಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ (2014).