ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಭಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಇದು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಆಳವಾದ ನೀರು ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಈಜುಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ನೀರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹ ಹೊರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದ್ದು, ನೀರಿನಿಂದ ತುಂತುರು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು ಸಹ ಒಂದು ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಕ್ಫೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಆಕ್ವಾಫೊಬಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆ, ನೌಕಾಘಾತ, ಅಥವಾ ಇತರ ಭಯಾನಕ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ನೀರಿನಿಂದ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈಜುವ ಕಲಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂಗೀಕಾರದ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿತ್ರವು 1975 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಜಲ ಭೀತಿಯ ವರದಿಗಳು, ಶಾರ್ಕ್ ಭೀತಿ, ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನೀರಿನಿಂದ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಫೋಬಿಯಾ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನಿಂದ ಮುಂಬರುವ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆತಂಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ತೊಡಕುಗಳು

ನೀರು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಒಂದು ಸಹಜ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು, ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಹೋಟೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನೀರಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕುಗಳು, ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಫೌಂಟೇನ್ಸ್ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರಂಜಿಗಳು ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಂಡ ನೀರಿನ ವಾಡಿಕೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೀಳುಹಿಡಿದ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನೀವಲ್ ಸವಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ವಾಟರ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವು ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಪರೂಪದ ಫೋಬಿಯಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದವರು ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಧೂಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ರೋಗಗಳೆರಡೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಅಕ್ವೊಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರನ್ನು ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ದಡದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸುಗಳ ಸರಣಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಸ ನೀರಿನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ತೀವ್ರವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳು , ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀರಿನಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಈ ಗುರಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ "ಒಂದು ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ನುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಚಲನಚಿತ್ರ ಜಾಸ್ ಇಂಧನ ಶಾರ್ಕ್ ಫೋಬಿಯಾ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?

ಶಾರ್ಕ್ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮನೆಯ ಹೆಸರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿತ್ತು. ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV (ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್, 4 ನೇ ಎಡ್.) ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಮಲ್ ಭಯಗಳು ಒಂದಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಕ್ಗಳು ​​ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭೀತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ ಬ್ರೇವೋ ಅವರ 100 ಭಯಾನಕ ಮೂವಿ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ # 1 ನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ 100 ಇಯರ್ಸ್ ... 100 ಥ್ರಿಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ # 2 ನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಡೆದಿದ್ದ ತೀವ್ರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಹಿಚ್ಕಾಕ್ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಹಲವು ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಚಲನಚಿತ್ರವು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಜಾವ್ಸ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಹಿಟ್ ಆಗಿತ್ತು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವೀ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಲು ಗಲ್ಲಾಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡಿತು. ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಉತ್ತಮವಾದ ಟ್ಯೂನ್ಡ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಚಿತ್ರದ ಯಶಸ್ಸು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಭಾಗವು ಅದರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾರ್ಕ್ಗಳ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅವರು ಬುದ್ದಿಹೀನ ಕೊಲ್ಲುವ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿದ್ದವು. ಮಾನವರು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಶಾರ್ಕ್ ದಾಖಲಾದ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರೈಮಲ್ ಭಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಶಾರ್ಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದೆ, 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಜಾಸ್ ಚಿತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸುವದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಶಾರ್ಕ್ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಸರಾಸರಿ ಚಲನಚಿತ್ರಕಾರನು ಅಗಾಧ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಿಲ್ಲ. ಕಡಲತೀರವು ಜನಪ್ರಿಯ ರಜೆಯ ತಾಣವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಶಾರ್ಕ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಅವರು ವಿರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾದರು. ಈ ಚಿತ್ರವು ಶಾರ್ಕ್ ದಾಳಿಗೆ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿತ್ತು. ಕರಾವಳಿಯಿಂದ ತೀರಕ್ಕೆ, ಬೀಚ್ ಪಟ್ಟಣಗಳು ಜಾಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮದ ಕುಸಿತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇಂದಿಗೂ ಸಹ, ಚಲನಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲೂ ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ.

ವೀಕ್ಷಕರು ಇಂದು ಜಾವ್ಸ್ ಹೊಸ ಶಾರ್ಕ್ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. 1980 ರ ದಶಕದ ಸ್ಲಾಶರ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಮಗೆ ಹಿನ್ನಲೆ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿ ತಂದಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಶಾರ್ಕ್ಗಳ ಭಯವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರೈಮಲ್ ಭಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರು ಯಾರು, ಜಾವ್ಗಳು ಭಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಹಾನಿಕಾರಕ ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾರ್ಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಾವಾಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}