ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳು ನಮಗೆ ಸುಮಾರು 7 ಮಂದಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಪೈಕಿ 7 ಮಂದಿ ತೊರೆದು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ದಿನ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಕೆಟ್ಟ ಧೂಮಪಾನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನದ ಇಂತಹ ಪ್ರಕೃತಿ.
ಆ ಶಬ್ದಗಳಂತೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಇಂದು ಅಮೇರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 46 ದಶಲಕ್ಷ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧವು ಸಾಧಿಸಬಲ್ಲ ಗುರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ನೀಡಿತು.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ...
ನಾನು 70 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯುವ ಧೂಮಪಾನಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಬಗ್ಗೆ ಧೋರಣೆಗಳು ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಬೇಕಾದರೂ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಡಾರ್ಕ್ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಇಂದು, ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ (GASO) ನಂತಹ ಧೂಮಪಾನ ವಿರೋಧಿ ಉಪಕ್ರಮಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗುವವರು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಂಬಾಕು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು
1971 ರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ನ ರಾಂಡೋಲ್ಫ್ನ ರಾಂಡೊಲ್ಫ್ ಹೈ ಸ್ಕೂಲ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದ ಆರ್ಥರ್ ಪಿ. ಮುಲ್ಲಾನಿ ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿದರು, ಅದು ಇಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ಗಾಗಿ ಚಕ್ರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿಯ (ACS) ನ್ಯೂಸ್ ಟುಡೆಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಶ್ರೀ. ಮುಲ್ಲನಿ ಹೇಳಿದರು: "ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಕಾಲೇಜು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನಾನು ಹೇಳಿದೆ, 'ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು, ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಿಗರೆಟ್ ಬಟ್ಗಾಗಿ ನಿಕಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಕಾಲೇಜುಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ರಾಂಡೊಲ್ಫ್ ಪಟ್ಟಣದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಹಣವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಾಲೇಜು ಸ್ಕಾಲರ್ಶಿಪ್ ನಿಧಿಯ ಮೇಕಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮೊದಲ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಯೋಜನೆ 'ಲಘು ಅಪ್ ಎ ಸ್ಟುಡೆಂಟ್'ಸ್ ಫ್ಯೂಚರ್, ನಾಟ್ ಸಿಗರೆಟ್' ಟ್ಯಾಗ್ ಲೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ .
1972 ರ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮೊದಲ ಘಟನೆ $ 4500 ಗೆ ತಂದು ರಾಂಡೋಲ್ಫ್ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಉತ್ಸಾಹಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಎರಡನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಈವೆಂಟ್ $ 5000 ನ್ನು ಏರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ಎಸಿಎಸ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಬಂದಿತು, ಬೋಸ್ಟನ್ ಸೆಲ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನ ದೇಶಪ್ರೇಮಿಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕರೆತಂದಿತು.
ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ದೇಶದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮಿನ್ನೇಸೋಟದಲ್ಲಿ ಮೊಂಟಿಚೆಲ್ಲೋ ಟೈಮ್ಸ್ನ ಸಂಪಾದಕ ಲಿನ್ ಆರ್. ಸ್ಮಿತ್ ಡಿ-ಡೇ ಎಂಬ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದು ಡೋಂಟ್ ಸ್ಮೋಕ್ ಡೇಗಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ.
ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾದ ದಿನದ ಕಲ್ಪನೆ, ರಾಂಡೋಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥರ್ ಮುಲ್ಲಾನಿಯವರು ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೆಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾಳ್ಗಿಚ್ಚಿನಂತೆ ಹೊರಟರು, ಮತ್ತು 1976 ರಲ್ಲಿ ಎಸಿಎಸ್ನ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಭಾಗವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಶಲಕ್ಷದಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧನೆ. ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಜನಿಸಿದ.
ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಟುಡೆ
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 1976 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮೊದಲ GASO ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಗುರುವಾರ ಎಸಿಎಸ್ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ಗಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಈ ಒಂದು ದಿನ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಿಕ್ ಮಾಡುವರು ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆರಂಭವಾಗಿ ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ತಂಬಾಕು ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್
- ಧೂಮಪಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 30 ಪ್ರತಿಶತದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ 87% ನಷ್ಟು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೋಲುವ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೌಖಿಕ, ಲಾರೆಂಕ್ಸ್, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹ ಸೇರಿವೆ.
- ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸುಮಾರು 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೆನ್ನೆಯ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದ ತಂಬಾಕು ಸುರಕ್ಷಿತ ಧೂಮಪಾನದ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ .
- ನಸೋಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ (ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೂಗಿನ ಕುಹರದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಲಿಪ್, ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ, ಪ್ಯಾರೆನ್ಕ್ಸ್, ಲಾರೆಂಕ್ಸ್, ಅನ್ನನಾಳ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ: ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. , ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
- ಸರಿಸುಮಾರು 45 ಮಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ವಯಸ್ಕರು (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡ 20.8) ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು US ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ 23% ರಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಅಂದಾಜು 14 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
- 1997 ಮತ್ತು 2001 ರ ನಡುವಿನ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ತಂಬಾಕು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿವೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ, ತಂಬಾಕು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಬಹಳ ಮುಂಚೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಭೀಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಂತೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ...
ನೀವು ತೊರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವರ್ಷ ಅವರು ಧೂಮಪಾನದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ದಿನವಾಗಿ ಗ್ರೇಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಮೋಕ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಾವಿರಾರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಜೊತೆ ಏಕೆ ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪದ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಜನರು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ - ತಂಬಾಕು ತೊರೆದು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರ.
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೆರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ಸ್ 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
ಅಮೆರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ಸ್ 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp