ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಗಾರ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನವು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನ
- ಸರಿಸುಮಾರು 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವು ಸಿಗಾರ್ಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 20, 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಿಗಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರಿಗೆ ಏಕೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಕೂಡಾ.
ಸಿಗಾರ್ ಮತ್ತು ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು
1. ಒಂದು ಸಿಗಾರ್ ಇಡೀ ಸಿಗರೆಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತಂಬಾಕು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಏಕೈಕ ಸಿಗರೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸಿಗಾರ್ 5 ರಿಂದ 17 ಗ್ರಾಂ ತಂಬಾಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
2. ಸಿಗಾರ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ.
ಸಿಗಾರ್ ಹೊಗೆಯು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬಾಯಿಯ ಒಳಪದರದ ಮೂಲಕ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಗಾರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಿಗರೆಟ್ ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿಗಾರ್ನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶವು 100 ರಿಂದ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಿಗಾರ್ಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ನ 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಗಿಂತ ಸಿಗಾರ್ ಹೊಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಿಗಾರ್ಗಳಿಂದ ಬಂದ ಎರಡನೇ ಹೊಗೆಯು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಗಾರ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಾರಾಂಶ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಂಬಾಕು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಟ್ರೊಸಮೈನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು (ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಗಾರ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಸಿಗಾರ್ನ ದಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸಿಗಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
4. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಗಾರ್ನಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನವು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ , ಲಿಪ್, ನಾಲಿಗೆ, ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಲಾರೆಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಸಿಗಾರ್ ಮತ್ತು ಪೈಪ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಜನವರಿ 1999 ರ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಿಗಾರ್ ಮತ್ತು ಪೈಪ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಂಬಲಿಸುವ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಸಿಗಾರ್ ಮತ್ತು ಪೈಪ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹಲ್ಲುಗೂಡಿನ ಮೂಳೆ (ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆ) ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
6. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರಲು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಿಗಾರ್ ಸ್ಮೋಕರ್ಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎನ್ಆರ್ಟಿ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಿಗಾರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು NRT ಗಳಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಹೊರಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
***
ನೆನಪಿಡಿ, "ಸುರಕ್ಷಿತ" ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಿಗಾರ್ಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಗಾರ್ಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ದ್ವಿತೀಯ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್. ಸಿಗಾರ್ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 27, 2010 ರಂದು ವಿಮರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ. ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ. ತಂಬಾಕು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರ. ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಸಿಗಾರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಗಾರ್ಗಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಲೇಬಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ FDA ಯ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವಿನಾಯಿತಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಜೂನ್ 18, 2014.