ತಂಬಾಕು-ನಿಶ್ಚಿತ ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್ಗಳು (TSNA ಗಳು) ತಂಬಾಕಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೊಗೆಯಾಡದ ತಂಬಾಕು, ನಯಮಾಡು, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೆಟ್ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ.
ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ?
IARC (ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಫಾರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಆನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ 8 ತಂಬಾಕು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಟ್ರೊಸಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗುಂಪಿನ 1 ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಸ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಜನರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಎನ್-ನೈಟ್ರೋಸೊರ್ನಿಕೊಟೈನ್ (ಎನ್ಎನ್ಎನ್)
- 4-ಮೀಥೈಲ್- N- ನೈಟ್ರೋಸಮಿನೋ-1- (3-ಪೈರಿಡಿಲ್) -1-ಬ್ಯುಟಾನೋನ್ (ಎನ್ಎನ್ಕೆ)
NNK ಯ ಒಂದು ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್, NNAL ಸಹ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಎರಡನೆಯ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿರುವ ಜನರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ನೈಟ್ರೇಟ್ಸ್ನಿಂದ ನಿಟ್ರೋಸಮೈನ್ವರೆಗೆ
ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹಸಿರು ತಂಬಾಕು ವ್ಯವಸಾಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳಿಂದ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಭೂಮಿಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಇದು TSNA ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ-ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿಲ್ಲ.
ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಗಳು ತಂಬಾಕು-ನಿಶ್ಚಿತವಾದ ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ತಂಬಾಕು (ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್) ಹುದುಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಮೂಲಕ, ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು ಮುಕ್ತಾಯದ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು ಹೇಗೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳಾಗಿವೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು NNK ಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಡೆನೊಕಾರ್ಸಿನೋಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಓರಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ TSNA ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು (ಮತ್ತು ಶುಡ್)
ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎ ಮಟ್ಟವು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಕಾರಣ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ತಂಬಾಕು ವಿಧ, ತಂಬಾಕು ವ್ಯವಸಾಯದಲ್ಲಿನ ಕೃಷಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ತಂಬಾಕು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಗಿದ ತಂಬಾಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಣವಾಗುವ ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬರ್ಲಿ ತಂಬಾಕು (ವೈಟ್ ಬರ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ-ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕುಟುಂಬ ಧೂಮಪಾನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾಯಿದೆ ಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಅನ್ನು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ದೇಶದ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ತಂಬಾಕು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಬರ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಗಾಳಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ , ಇದು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಣಜದಲ್ಲಿ ತೂಗುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏರ್-ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಗಾರ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಲಿ ಟೊಬ್ಯಾಕೋಸ್ಗಳು ವಾಯು-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದವು.
ಫ್ಲೂ-ಕ್ಯೂರ್ಡ್ ತಂಬಾಕು ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳು ಸುತ್ತುವರಿದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ರುವಗಳ ಮೇಲೆ ತೂರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಕಿಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿರುವ ಫ್ಲೂನಿಂದ ಉಷ್ಣದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದೆ ತಂಬಾಕುವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅನಿಲ ತುಂಬಿದ ಶಾಖದ ಮೂಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸಂಸ್ಕರಣ ವಿಧಾನವು ತಂಬಾಕುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಕೊಳೆಗೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇತರ ತಂಬಾಕು-ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಫೈರ್-ಕ್ಯೂರಿಂಗ್ , ಅಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಗಟ್ಟಿಮರದ ಬೆಂಕಿ ತಂಬಾಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ತಂಬಾಕನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಂಬಾಕು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈಪ್, ಚೆವ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಫ್ ತಂಬಾಕು ಬೆಂಕಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದವು. ಕೆಲವು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಬೆಂಕಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಂಬಾಕುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಂಬಾಕು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಲು ಒಣಗಿದ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ-ಕ್ರೂರಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಈ ವಿಧಾನವು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಂಬಾಕು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಸಿಗರೇಟ್ಗಳು 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಒಡ್ಡದ ಓರಿಯಂಟಲ್ ತಂಬಾಕು. ಸಿಗಾರ್ಗಳು, ಪೈಪ್ ತಂಬಾಕು, ನಯಮಾಡು ಮತ್ತು ಚೆವ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಂಬಾಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಟಿಎಸ್ಎನ್ಎಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ತಂಬಾಕು ಇತರ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್
TSNA ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, PAH ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಮೈನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ 10 ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. TSNA ಮತ್ತು PAH ಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 70 ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ 60 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನ ತಂಬಾಕುದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕನಿಷ್ಟ 16 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು. IARC 10 PAH ಗಳು, 8 TSNA ಗಳು ಮತ್ತು 45 ಇತರ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾನವ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯು
ಇಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಐದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಂಬಾಕು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 6 ಮಿಲಿಯನ್ ಜೀವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ .
ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಪಠ್ಯ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯು 2020 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ತಂಬಾಕು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ದೇಶಗಳಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ನಷ್ಟವು ತಂಬಾಕು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವಿಕೆ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ ಮಾನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಮೂರನೆಯ-ಹೊಗೆ ಹೊಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಬೆಂಬಲ ವೇದಿಕೆ ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇತರ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಏನಾಗುತ್ತೀರೋ, ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಚೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೇರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುವುದು.
ತಂಬಾಕು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ . ಉತ್ತಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯ ಕಲ್ಲು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್. ತಂಬಾಕು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಟ್ರೊಸಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಂಬಾಕು ವೈವಿಧ್ಯಗಳಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಸ್ಮೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಕ್ಲಿಕ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರೊಕಾರ್ಬನ್ಗಳು. ಡಿಸೆಂಬರ್, 2008.
ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್. ಇದು ಸಿಗರೆಟ್ ತಂಬಾಕುದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧೀಯ ತಂಬಾಕು-ನಿಶ್ಚಿತ ನಿಟ್ರೋಸಮೈನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಜುಲೈ, 2014.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಫಾರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಆನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. IARC ಮಾನೋಗ್ರಾಫ್ಸ್, ಸಂಪುಟಗಳು 1-117 ರಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಏಜೆಂಟ್ಸ್.
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಬಾಕು ಬೆಳೆಗಾರರ ಸಂಘ. ತಂಬಾಕು ವಿಧಗಳು.
ತಂಬಾಕು ನಿಯಂತ್ರಣ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್. ದಿ ಕೇಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಮಿಸ್ಸಿಂಗ್ ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್ಸ್: ಎ ಪೊಟೆನ್ಷಿಯಲಿ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಫಿನಾಮಿನನ್. ಜನವರಿ 8, 2004.