ಒಸಿಡಿ, ಸ್ವಯಂ ಗಾಯ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಥಾಟ್ಸ್

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಒಸಿಡಿಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್

ಹಾನಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧದ ಒಸಿಡಿಯಾಗಿದೆ , ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ / ಅವಳ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾನಿ ಒಸಿಡಿ ಅನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ; ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು; ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವಿರುದ್ಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾನಿ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಾಯಲು ಬಯಸದೆ ಇರುವಾಗ ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಭಯ OCD ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ OCD ಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಕಾರಣ ಒಬ್ಬರ ನೋವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಕೆಯಿಂದ ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಒಬ್ಸೆಶನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಒಸಿಡಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಸಿಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಅಲ್ಲದ ಆತ್ಮ-ಗಾಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂಬ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಸಿಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸ್ವ-ಗಾಯ

ಸ್ವ-ಗಾಯದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ (ISSS) ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯಾಗದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ-ಅಲ್ಲದ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, "ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾದ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿನಾಶ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಂಜೂರು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ "(ISSS, 2007).

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಡೆಯುವುದು, ಸುಡುವಿಕೆ, ಹೆಡ್-ಬ್ಯಾಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯವನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಈ ವರ್ತನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು , ಆತಂಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಸಿಡಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಒಬ್ಸೆಶನ್ಸ್

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಸಿಡಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಒಸಿಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಗತ್ಯ, ಗೊಂದಲಮಯವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಾಯುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಇರುವವರಂತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ನೈತಿಕವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಆಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಜೀವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಅನೇಕರು ಪ್ಯೂರ್-ಓ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಒಸಿಡಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಿಯಾಗಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಈಗ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಎಣಿಕೆ, ಧೈರ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೋರಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ ಒಡ್ಡಿಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಇಆರ್ಪಿ) ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಸಿಡಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ, ಇಆರ್ಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಭಾವನೆಗಳು

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಜವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯೊಡನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ಸುಸಿಡಾಲಜಿ (ಎಎಎಸ್) ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದರು.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ (ಎಎಫ್ಎಸ್ಪಿ) ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ದರವು 2014 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿ 100,000 ಜನರಿಗಿಂತ 12.93 ರಷ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಹತ್ತನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ 25 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದ್ರವ್ಯ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಅವಲಂಬನೆ, ಇದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ 2/3 ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳ ಚಿಂತನೆಗಳಿವೆ. ಈ ಎರಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದೇ ನರಸಂವಾಹಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಜೈವಿಕ ಅಂಶವಿದೆ. ಒಸಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉಳಿದಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಸಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬುದ್ದಿವಂತಿಕೆಯಂತೆ . ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ಸುಸಿಡಾಲಜಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಅಪಾಯ. "(2014).}

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ಸುಸಿಡಾಲಜಿ ಸುಸೈಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಈಸ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಉದ್ಯಮ. ಸುಸೈಡ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್ಸ್ . http://www.suicidology.org/resources/facts-statistics-current-research/fact-sheets}

_{ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. "ಸುಸೈಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್." (2014).}

_{ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸ್ವ-ಗಾಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ. ISSS . http://www.itriples.org/isss-aboutself-i.html}

_{ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ . http://www.afsp.org/understanding-suicide/facts-and-figures}

_{ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಯುಎಸ್: ಅಂಕಿಅಂಶ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಎನ್ಐಎಂಎಚ್ ಆರ್ಎಸ್ಎಸ್ . http://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-in-the-us-statistics-and-prevention/index.shtml}