ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ವಾರದ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ

ಲೆಸ್ಲೀಸ್ ಕ್ವಿಟ್ ಸ್ಟೋರಿ

ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧದ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಾಜಿ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಯಾದ ಲೆಸ್ಲೀ ಅವರು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ತಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಲೆಸ್ಲಿಯಿಂದ:

ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ದಿನದ ಹೊಸ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ರೇಡಿಯೊಗೆ ನಾನು ಹಾಡಿದ್ದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದೇನೆ , ಆದರೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೆಲ್ಲ.

ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒರಟಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಹೊಗೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ . ಫ್ರಿಜ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಎಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಜಿಯೋ ಅವರು ಅವರನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು (ಅವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮೊದಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದರು), ಆದರೆ ಅದರ ಚಿಂತನೆಯು ತುಂಬಾ ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾ.

ನಾನು ಫ್ರಿಜ್ಗೆ ತೆರಳುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದೆ. ನಿಕೊ-ಲೈಯರ್. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಇತ್ತು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್, ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನದಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ, ಒಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು , ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಾನಕ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರು. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನೈಜವಾದ ಹೊಗೆ ಪರದೆಯ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರದೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷತ್ವದ ಗೋಡೆ.

ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಡುವಿನ ಎಷ್ಟು ಪರದೆಯ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇತ್ತು. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದೆವು. ನಾನು ಶಕ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ.

ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಆಲಿವ್ (ಜೋನ್ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು) ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅವಳ ಮಾಣಿಕ್ಯ ಕೆಂಪು ತುಟಿಗಳು ಧೂಮ್ರವನ್ನು ಲ್ಯಾಮ್ಪ್ಲೈಟ್ಗೆ ಬೀಸಿದಂತೆ. ಧೂಮಪಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಾನು 51 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ಭ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ತುಂಬಾ ತಂಪಾದ ಲೈಟರ್ಗಳು ಹೊರಬಿದ್ದವು! ಹೊಳಪು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಹೊಳಪು, ಬೆಳ್ಳಿ ಪದರುಗಳು, ಹಕ್ಕಿಗಳು, ಮೂಗಿನ ಹೊಗೆಗಳು, ಜ್ವಾಲೆಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವಾದ ಸೀಸ್ಕೇಪ್ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಷಯಗಳು, ಪ್ರಜ್ಞಾವಿಸ್ತಾರಕ ಬಣ್ಣಗಳುಳ್ಳ ಹಂದಿಗಳು. ಮನುಕುಲಕ್ಕೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲವು.

ಹಮ್. ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಹೊರಬಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಮಿಶ್ರಣ. ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಬಂಧಿಯಾಗಿತ್ತು, ಘನೀಕರಿಸುವ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಹಿಮದ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ದ್ರವರೂಪದ ದ್ರವದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಸ್ಟೌವ್ ಬರ್ನರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದೆ - ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಹನ ಬೂದಿ ಹೊರಬಂದಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಟರ್ಕಿಶ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್ನಲ್ಲಿನ ಸಿಗರೇಟ್.

ನಾವು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಿದ್ದೇವೆ.

ನಾನು ದಿನಾಂಕದಂದು ಬಂದಾಗ ಲಂಡನ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದಿನಾಂಕವು ತನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೋವ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನನಗೆ ಬೆಳಕು ಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬರ್ಗರ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಿಗ್ಗಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಾಗುತ್ತೇನೆ ... ಎರಡನೆಯ ನಂತರ ಈ WHOOOSH ಇತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮಬ್ಬು ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಯವಾದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೇಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನನ್ನ ಮೂಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ತದ್ದ ಹತ್ತಿರ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ! ಕೂದಲು ಎಷ್ಟು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಕನ್ನಡಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ! ತಿರುಗು!

ಹೆಚ್ಚು, ಒಳ್ಳೆಯತನ ಧನ್ಯವಾದ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ನನ್ನ ದಿನಾಂಕ ಅಯ್ಯೋ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ.

ಮತ್ತು ಈಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂದು ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿದೆ. 'ನೀವು ಹೀರುವಂತೆ!' , ನಾನು ಹೇಳಿದರು, 'ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ ... ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈಗ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಡಿಜ್ಜಿ, ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ದಣಿವಿನಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋಡಿ ... '... ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಪಾರುಗಳಿಗೆ ಒಡೆದುಬಿಟ್ಟೆನು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಸದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಬಿಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರು ಸುರಿದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಯಾರು ಬೇಕು?

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಭ್ರಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ನೀಲಿ ಹೊಗೆ ಹಿತವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಕಡುಬಯಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನನಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬದಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಂಜೆ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೆವು. ಗೆಳೆಯ, ನಿನಗೆ ವಿದಾಯ.

ಲೆಸ್ಲಿಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು: ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು

ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಲೆಸ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಹೊಸತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೂಡಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಳ ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.