ಇದು GAD ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ?

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ

ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (GAD) ನಂತಹ ಆತಂಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, GAD ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೊಂದಲಮಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

GAD

GAD ಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವು ಏನೂ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂಲೆಗೂ ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಕಳಪೆ" ಅಥವಾ "ನರ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು GAD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಾರ್ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಕಳವು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಚಿಂತಾಕ್ರಾಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

GAD ನಿಮಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೊಂದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮುಂತಾದ ಆತಂಕದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

GAD ಅತ್ಯಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Third

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ, ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಒತ್ತಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಗಮನಾರ್ಹ ಆತಂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದೊಂದಿಗಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಚಿಂತೆ, ಆತಂಕ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿತನದ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎರಡು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳುವುದು

GAD ಯ ಜನರಿಗೆ, ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿರಂತರ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಾಡಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ GAD ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ GAD ಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು GAD ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಇಲ್ನೆಸ್, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ , 2013.}