ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು?
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣ, ಈಗ ಸಹ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ನಡುದಾರಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿವೆ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು, ಸ್ನಾನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಗ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾದ ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಕ್ಲೈಮ್ಗಳಿಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕಾರರಂತೆ ಇದು 'ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ'. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಒತ್ತಡದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನು" ಯ ಕೊರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಂತೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. (ವಿವಿಧ ಪರಿಮಳಗಳ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ.)
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ - ಕೇವಲ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ.
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ರಿಲೀಫ್ ಟೂಲ್ ಆಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಾಯಾ 'ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಎಲ್ಲಾ' ಅಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು (ಯಾವುದಾದರೂ) ತಿಳಿದಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ನೀವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಕೊಠಡಿ ತುಂಬಬಹುದು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು) ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರಕಾರರನ್ನು (ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ರಿಲೀಫ್ಗಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಬೇಗನೆ ಬೇಕಾದ ಜನರಿಗೆ. ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ:
ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗಾಗಿ ನಾನು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಒಂದು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರಾಯಶಃ ಒಂದು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪರಿಮಳ ಮಾಡುವ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆರೊಥೆರಪಿಪ್ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. (ಧೂಪದ್ರವ್ಯದಂತಹ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಹಿತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಧೂಪದ್ರವ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಮೆಲ್ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೆಂಕಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಮೋಂಬತ್ತಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಟರಿ-ಚಾಲಿತವುಗಳು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತ ಬೆಂಕಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಿತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ರಚಿಸುವ ಹಿತವಾದ ವೈಬ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ದೇಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನಾನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು (ಅವರು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ) ಅದಕ್ಕೆ ಶ್ಲಾಘನೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಲೇಪವನ್ನು ನೀವು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪಲ್ಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ-ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಮಳಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್
ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹಣ ಪಾವತಿಸುವುದು ಹಣದ ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ!
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಧ್ಯಾನ
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಧ್ಯಾನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವನ್ನು (ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಧ್ಯಾನದಂತೆ) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಯಲ್ಲಿನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಐದು ನಿಮಿಷದ ಧ್ಯಾನ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ( ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಥವಾ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಾತ್ ಮಧ್ಯವರ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .)
ಮೂಲಗಳು:
ಫೀಲ್ಡ್ ಟಿ, ಫೀಲ್ಡ್ ಟಿ, ಕಲೆನ್ ಸಿ, ಲಾರ್ಗಿ ಎಸ್, ಡಿಯಾಗೋ ಎಮ್, ಸ್ಚಾನ್ಬರ್ಗ್ ಎಸ್, ಕುನ್ ಸಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ . ಜೂನ್ 2008.
ಗೋಯೆಲ್ ಎನ್, ಕಿಮ್ ಎಚ್, ಲಾವೊ ಆರ್ಪಿ. ಘ್ರಾಣ ಪ್ರಚೋದಕವು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೊನೋಬಯಾಲಜಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ , 2005.
ಲಿಸ್-ಬಲ್ಚಿನ್ ಎಮ್. ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು 'ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ': ಅವರ ಆಧುನಿಕ ಪಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ರಾಯಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ , ಏಪ್ರಿಲ್, 1998.
ಮಾಸ್ ಎಂ, ಹೆವಿಟ್ ಎಸ್, ಮಾಸ್ ಎಲ್, ವೆಸ್ನೆಸ್ ಕೆ. ಪೆಗ್ಪಾರ್ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಾಲಾಂಗ್ ಸುಗಂಧಗಳಿಂದ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ , ಜನವರಿ 2008.
ಪೆಂಬರ್ಟನ್ ಇ, ಟರ್ಪಿನ್ ಪಿಜಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆ ಘಟಕ ದಾದಿಯರು ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪರಿಣಾಮ. ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ , ಮಾರ್ಚ್-ಏಪ್ರಿಲ್ 2008.
ಪೆರ್ರಿ ಎನ್, ಪೆರ್ರಿ ಇ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಇನ್ ದಿ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಂಡ್ ನರೋಫಾರ್ಮ್ಯಾಕಾಲಜಿಕಲ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ಸ್. ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ , 2006.
ಟಕೆಡಾ ಎಚ್, ಟ್ಸುಜಿಟಾ ಜೆ, ಕಯಾ ಎಮ್, ಟಕೆಮುರ ಎಮ್, ಒಕು ವೈ. ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಜುಲೈ 2008.
ವಿಲ್ಕಿನ್ಸನ್ ಎಸ್.ಎಂ, ಲವ್ ಎಸ್ಬಿ, ವೆಸ್ಟ್ಕಾಂಬ್ ಎಎಮ್, ಗ್ಯಾಂಬಲ್ಸ್ ಎಮ್ಎ, ಬರ್ಗೆಸ್ ಸಿಸಿ, ಕಾರ್ಗಿಲ್ ಎ, ಯಂಗ್ ಟಿ, ಮಹೇರ್ ಇಜೆ, ರಾಮಿರೆಜ್ ಎಜೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮ: ಒಂದು ಬಹುಸಾಂಧಿಕ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ , ಫೆಬ್ರುವರಿ 2007.